7月如火，我心清明，当坚持成为习惯，事情就简单多了。
组队打卡和少就是多
微习惯群的伙伴轻松坚持有些日子了，我们的表现都很好。
微习惯坚持一览表
拿到小星星的最佳坚持者，不是微习惯最多的，但一定是能完成承诺的人，即使只有一个微习惯，能全部完成就是最佳！我们往往忘记少就是多的道理。如果觉得坚持太难，如果总是不能完成对自己的承诺，一定是你太贪心了，而因为贪心造成的挫败，又会进一步打击你的信心，于是更加不能完成承诺，于是更加挫败，打击信心……如此恶性循环。解决办法，少就是多，承诺低一点，保证每次都能完成。
新的打卡方式
因为帐号无法登录，我没有在微习惯打卡了。经过一番比较尝试后，我决定在微信里打卡，我创建了5个微习惯活动 —— 阅读、写作、运动、英语、自我管理，欢迎所有喜欢坚持的伙伴加入：
关注“杏仁BOOK”，点击菜单右下角的“习惯打卡”选择加入。
微习惯完成情况
2017年7月
外出旅行对微习惯坚持有较大影响，除英语外，完成率都没有达到100％。
| 微习惯 | 坚持天数 | 达成率 |
|---|---|---|
| 阅读 | 29 | 94% |
| 英语 | 31 | 100% |
| 写作 | 29 | 94% |
| 时间统计 | 30 | 97% |
| 每周运动 | 17 | 68% |
我的2017微习惯达成率
人生的进步往往不是直线上升的，高潮低谷，波浪式的前进更加常见，只要主体是往上走的，有失败并不可怕，偶尔不能坚持，也并不可耻。
不要考虑坚持了多少天，一直往上走就对了。
阅读：每天2页书
完成率94%，有2天未阅读，累计阅读5小时10分钟，完成《富兰克林自传》1读，《番茄工作法图解》123读，《富爸爸穷爸爸》在读中。
英语 ：每天1个练习
完成率100%，累计学习5小时10分钟。因可可英语的新概念英语下架，开始学习美国原版语文（第一册）
写作：每天50字
完成率94%，有2天未写作，累计12小时34分钟。完成每日手帐、周记、总结，完成5000字讲稿和一次分享课，修改推送文章《拆解与重建 —— 活学活用才算有效阅读》。
时间统计：每天统计2个项目
完成率97%，有1天未统计时间，用atimelogger完整记录了英语、阅读、写作的用时。
尝试了全时间记录，1个月744小时，我记录了128小时，只占17%，算尝试失败吧。表面原因是外出旅游后，全时间记录停下来了；深层次原因，还是认为全时记录实际意义不大。目前，我以为只要记录有效的工作和学习时间就可以了，如有需要可以补充大项事务的用时记录，会继续调整时间统计方法。
另，我在7月底开始实践番茄工作法，小有成效，容后汇报。
每周运动5次
完成率64%，缺少运动8天，旅游后心散了。
少就是多，我不贪心，兑现最低承诺，每天完成一分钟任务，这就已经是最佳坚持了。
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