好在要坚持的事太简单了 —— 微习惯月结201706

6月结束，2017年过半。微习惯群内有小伙伴因无法坚持微习惯出局，有小伙伴几乎每周都是最佳坚持者，有小伙伴新加入，有小伙伴离开。来来往往，网络的世界也如我们现实中的生活。曾有伙伴加入了一直不行动，所以我决定严格考核，达标了才放进群里。

上图是微习惯行动一览表，主要反映群内伙伴缴交周总结、月总结的情况。为什么我这么重视交总结呢？因为，行动过后就必须有反馈有反思，才能前进得更好，而总结就是最好的反馈反思方法之一，无法完成总结，可能是行动不到位，甚至可能是没有行动。因此，连续2次以上不能完成总结的伙伴，我会让其出局。

微习惯完成情况

6月

进步很大，有三个微习惯100%完成了。

微习惯	坚持天数	达成率
阅读	30	100%
英语	30	100%
写作	29	97%
时间统计	30	100%
每周运动	21	84%

养成一个好习惯可不容易，即便是小到不可思议的微习惯。下图是我半年来的微习惯养成情况，唯一完成得比较好的是英语，已经连续三个月100%完成目标，但是，我还不敢说自己已经养成学英语的习惯了，可能稍微松懈，就不能持续下去了。好在微习惯太简单了，没空的时候，只花几分钟就可以完成。

阅读：每天2页书

完成率100%。累计阅读4小时33分钟，读完2本书，读书量偏低，但完成目标就值得表扬。

英语 ：每天1个练习

完成率100%，累计学习7小时29分钟。从4月份开始，重学新概念英语，已学到105课，大概用了三个月时间。

写作：每天50字

每天写日记记录事件感受，写思考记事记录心得感悟，此外，写了6000多字的讲稿，完成一次分享课。

时间统计：每天统计2个项目

每天都有使用atimelogger记录统计英语和阅读的用时，但是经常忘记统计手机用时，可能是因为看手机的时间太多了，不好意思统计吧。7月会有一次时间统计的升级计划。

每周运动5次

完成了21次，除徒步外，增加了运动项目。

好在要坚持的事太简单了，我们才能没有压力地轻松前行。