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没有了目标的生活,就像无头苍蝇一样,东一下西一下,心情极易烦燥,这种空虚感要把人吞噬掉一样。练习了正念(现在每天的练习几乎都在摸鱼),虽然不能改变这种状况,但能觉察和试着去接纳,也想法用行动来跳出这种模式来。
想想起引是因为身体的不适,先是牙齿,这两天虽然抗原检测阴性,嗓子也有些不舒服,阳的概率大。娃爹复阳引起娃的一些焦虑,我也有被影响到,这样的事情是摆脱不掉的,总会有意外事件出现的。
状态不佳烦燥不安的表现,就是行动力变差,早上不想起,除了正念,一些常规的运动拉伸全都停止了,书也不没看,就一直在刷手机。今天逼自己出去走了一圈,回来买了一袋子零食吃了,感觉好一点了,吃对我还真是最好的慰藉了,娃上班前我减肥无望,吃完打开新买的书,看了进去,一切烦恼不见了。
生活就是这样,不会永远积极,永远乐观,也不会永远颓废,永远悲观,有喜有悲有乐有忧才是丰富的人生吧。
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