最近听说了一个词叫“精力管理”。就是说不光要做时间管理，还要做我们的精力管理才能高效的完成事，然后达成我们的目标。
我想着也是有道理，于是在网上查了一下，竟然有《精力管理》这样一本书。
那么什么是精力管理呢？它包含了4个方面，不仅仅只有体能，精神头这方面。这4个方面分别是体能、情感、思维和意志。
大概看了一下，这4方面都影响我们的精力，所以，不光是有时间就能够做好事儿的，还需要我们投入自己的精力，但是精力不同于时间，它是可以再生的，而且我们是可以控制的，它是可以恢复的一个东西。
首先是体能，我最近觉得我自己对自己的体能管理就不太好，有的时候做一件事儿就会到很晚，所以可能就很晚才睡觉，然后第二天因为睡眠不足昏昏沉沉的，没有办法更好的投入到工作当中去。在体能这方面我们要注意饮食、睡眠和运动。
第二个就是情感，人是有各种各样的情感的，这个不可避免，有的时候自己无法控制一些消极的情绪，这样的情绪的确会影响我们做事的精力。所以要处理好情绪，处理好自己的感情也是非常必要的，也是旺盛精力所必要的输入。
第三个就讲的是思维，我理解可能包含做事情的逻辑和想法吧，思维其实有时候在放松的时候可能更会有一种创新和创意的思维涌现，所以你要锻炼自己的这种思维能力并适当放松。
第四个是意志，就是说你强烈的想达到某种状态达到某种目标的一个愿望，是的，我觉得这方面也很重要，你自己做什么事如果没有强烈的愿望的话也是很难达成的。这就要求我们在工作和生活当中是有目标的，不能昏昏沉沉的。
我想有时间可以买来这本书看看，仔细地阅读一下，学习学习里面的精髓，也许对自己的工作和生活有帮助。
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