《非暴力沟通》打卡0529

第一次听到《非暴力沟通》这本书是去年下半年由于工作上遇到了一些挑战，自己主动找到行业的前辈去请教方法的时候，那位前辈和我推荐的。当时的我从业1年多点，本身年纪也不是很大，有的时候做事情过于较真，所以说话会很强势。前辈了解我的性格，知道我很善良，工作也很投入，同时对自己要求也很高，所以有的时候言语表达却很难实现最初想要的效果。

本书将沟通主要分解为2个核心点，针对“表达”和“倾听”两方面，说话者在“表达”过程中要注意“观察”听者的状态、对方的“感受”、以及自我的表达“需要”、和本次沟通想传递出的“请求”四个要素。在“倾听”要有同理心的想法，这样沟通的效率才会提高。

这本书可以帮助人们扭转负面的思维趋势，用温和的方式化解人际冲突，以维持轻松和谐的人际关系。

理论如此，并不是看一本书就可以学会此方法，在认清自己问题的同时，要时刻提醒自己——行动。

少一些无用的迷茫，多一些实干的思想。让自己得到成长才是最重要的。