如何做到一开口就赢了

      《声临其境》第二季年度声音大赏刚刚完美收官，相信许多人还沉浸在那场声音盛宴中。为港片《无间道》刘德华和梁朝伟原声配音的两位配音大师叶清、张艺，一开口就给观众带来了满满的回忆杀，把大家带到阳台对决的情境中去；陈美贞老师同时为《新白娘子传奇》七个角色配音，更是让人叹为观止。

        我们惊异于配音大师竟然可以把声音的魅力演绎到如此出神入化地步，不经想问：难道声音都是天生的吗？只是上天的青睐让一些人声音特别好听，而另一些人则天生一副鸭公嗓，而且因为声音不好，工作处处碰壁，人际交往不顺，这也太不公平了。

      但是声音教练徐洁告诉我们，好声音是练出来的。因为她自己原来就是一副破嗓子，后来通过科学的练习，不但让声音变得甜美，好听，还成为了影响千万人的声音教练。她的线下培训机构已经帮助了上千名学员获得声音蜕变，而在喜马拉雅FM上开设的《声音教练徐洁:如何练就好声音》的音频课程，学员达到了千万级别，连续两年蝉联销售冠军，帮助了各行各业的普通人学会华丽变“声”。

        你可能会说：我可没有欲望成为主播、配音演员，用不着刻意去练出好声音吧。但是你想在职场中一开口，别人就感觉到你的从容，你的自信，使人感到信赖，获得更多机会吗？你想在人际交往中，一开口，人们就觉得你很亲切，很舒服，喜欢和你在一起吗？

      在徐老师的学员中，其中有一位是40岁左右的大学女教师，在长达二十几年的教学生涯中，为了能引起学生的注意力，每次上课都是扯着嗓子高声讲课，由于不懂得用声，一节课下来嗓子都哑了，还患上了声带小结。最让她失望的是，她的学生并不喜欢她的课，注意力也不能集中。后来参加了徐洁的线下课程，徐洁带着她进行针对性的声音指导，纠正她的发声错误。慢慢地这位老师学会了讲课时控制自己的音量、节奏感，不但自己轻松多了，而且因为好听的声音，让课堂气氛变得更加活跃，学生喜欢上她的课。不得不说，是好声音让这位女教师的工作变得更加出色了！

        徐洁老师为了帮助更多的人科学练出好声音，她把多年来的实战经验，案例、科学训练方法进行了系统总结，细化出各种练习的技巧，给出了各种发声问题的解决方案。在经历了长时间的整理打磨后，终于完成了《好听:如何练就好声音》一书。

        许多看过这本书的读者说，这是一本需要耐心阅读的书，因为实用的书是需要实践的。好声音是练出来的，这本书就是告诉你如何科学的练习。

      什么是好声音

      徐洁老师在书中给出了什么是好声音的标准，它们分别是清晰的发音、舒服的音色、有温度的声音表达、契合自己的风格。

      听听自己的声音

        徐老师曾经做过一个调查，她找了100位志愿者回听自己的微信语音，然后要求他们填写感受，结果有超过七成的人对自己的声音不满意。其实给自己发微信语音，也可以作为一种练习好声音的方法，通过听自己的声音，对不满意的发音进行改变，你会发现，慢慢的你会喜欢上自己在微信上发的语音。

        想知道你的声音在别人听来是怎样的，还有一个听到自己“真实”声音的技巧。一只手放在耳边做出听声音的形状，另一只手在嘴巴几厘米处，掌心对着嘴巴。然后你就对自己说话，试着移动嘴巴前方的手，你听到的声音就是别人听到的声音。

如何做到一开口就赢了

      好音色的练习方法

      徐老师提出声音也有硬件和软件之分，硬件就是气息、口腔和喉咙。软件就是声音情感和声音气质，换句话说就是说话的语气和节奏。要练出好音色，就要软硬结合，科学练习。

      1.放松是学习发声最好的准备工作。徐老师在书中详细介绍了三种深呼吸的方法，帮助我们学会放松和练气。分别是假装闻花的香味、半打哈欠（你想象自己在开会的时候昏昏欲睡，想打哈欠，却又怕被领导看见，遮遮掩掩大个哈欠的时候，这种就叫做半打哈欠。）和平躺法，舒服的躺在床上，关注自己的呼吸。

        这三种方法简单易行，当我在书中看到徐老师说可以用这几种方法治疗口吃时，立马用在我5岁儿子的身上了。老师一语点醒梦中人，孩子口吃也是需要一些科学的方法及时引导纠正的。

    2.微笑是声音变好听最有效的方法。徐老师在书中提到，微笑着说话之所以能让声音变得好听，是因为微笑让声音有情绪了，而且笑容让我们的嘴咧开，嘴唇和门牙贴在一起，更容易把握咬字的力度，使声音更有穿透力，集中而清晰。不过真笑和假笑是能明显区分开来的，假笑是不会引起人们好感的，值得注意的是让声音带上笑容，不是叫你一直保持微笑的说话，而是需要通过用微笑打开口腔训练，让我们的肌肉形成习惯和记忆，让声音有自然的暖暖笑意。

      3.好嗓子是练出来的。专业的歌唱家们每天都要保持练声的习惯。如何练嗓子呢？首先我们要找到自己最舒适的音区，而不是去追求成为某些歌唱明星那样的嗓音。其次是学会“虚实结合”地用声，这是对声带的训练，声带完全紧密地靠在一起，就是声门闭合发出明亮的实声；声带只是轻轻靠拢，声门略微打开，发出的就是柔和的虚声。练习的时候要保持喉咙放松、张开，说一些美好的句子，张嘴吸气，起音柔软。最后，有一些“小动作”也会影响我们的发声，比如低头、伸着下巴、歪着脑袋、仰着脖子说话，这都会让脖子肌肉处于紧张状态，形成压迫感。

      发出最打动人心的声音

      徐老师告诉我们带动情感的声音最能打动人心。《声临其境》这个节目让很多人感受最深的就是，明星们用声音完全调动了观众的情绪。

        有情感的声音是要靠气息完成的，大家感受下，平时高兴时是不是不自觉的气息就变得舒畅，而紧张时气息立马变得急促。徐老师在书中提供了笑和哭来练习气息的方法，可以通过扫码听声来感受一下。（其实书中的每种练习方法，都可以扫码收听！）

        徐老师训练学员用情感发声，最常用的方法就是要学员发挥想象力，在脑海中构建情景画面，这在我们上台演讲的时候尤其发挥作用， 我们要让观众在我们的声音中听到痛、听到花香、听出味道，那么我们的脑海中就应该有这种画面感。

      徐洁老师的《好听:如何练就好声音》其实是一本工具书，想要真正练出好声音，需要对照里面具体的实操方法不断练习。难得的是一本工具书却写得不但好用，而且好看，书中的例子在我们生活中无处不见，我们对这些声音却不自知。

        想要练出好声音，希望通过好听的声音为生活、工作加分的朋友，这本书一定要看看，而且要遵循徐洁老师的方法，加以练习，总有一天，你也会被夸：你的声音真好听！