内在小孩疗法

            内在小孩疗法

内在小孩疗法，最早是由著名的心理学大师荣格提出并运用，后被全世界心理学所沿用，发展至今。

它可以有效的疗愈在童年时期受到过创伤的人们，重新建立自信、重塑自尊、自爱，提升自我价值感，减少自怜自恨，增进自爱与自我疗愈的能力。

通过疗愈内在小孩，帮助个人与其自我建立正向的治疗性关系。通过减少创伤性投射以及完成心理的「未完成事件」，最终达到改善个人生命质量、改善多种人际关系、增强幸福感的目的。

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。

等到我们成年后，一旦遇到挫折，我们就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出无意识、或不负责的行为，造成我们在亲密关系、人际关系中的挣扎和受苦。

当我们作为一个孩子的时候，心理还没有发展健全，我们没有足够的勇气和智慧来面对他所遭受的伤害。当我们的内在小孩受了伤，我们的情感、需求，就会卡在那个阶段，不再长大。

内在小孩疗法

先做个测试吧，是关于受伤的【内在小孩】，会帮助你进一步发现受伤的内在小孩，从而避免对你造成伤害，请以【是】或者【否】来回答下面的问题：

【开  始  测  试】

20道题，三分钟

当我每次想到要尝试新的问题时，就会感到焦虑或害怕

我爱取悦别人，觉得没有自我的身份认同感

我的叛逆性很强 如果我在冲突当中我会充满活力

在我的内心深处，我觉得自己是有问题的

我特别爱保存东西,什么都不舍得扔掉

我觉得自己做为一个男人（女人），能力不足

我对自己的性别感到困惑

当我为自己辩护的时候，我会感到内疚 ，因此我宁愿委曲求全

我很难开始做新的事情

我很难放弃手头的工作

我极少有自己的想法

我一直在批判自己无能

我认为我自己是一个可怕的罪人,所以我担心死后会下地狱

我很刻板,追求完美

我觉得自己永远赶不上别人,做什么事都不对

我实在不知道自己想要什么

我被迫要做一个成功者

我觉得除了某些事之外,我这个人在很多时候是无足轻重的

我的生活很空虚 很多时候我都觉得沮丧

我不知道自己是谁 也不知道自己的价值

你得到了多少个否呢？

卖个关子，呵呵~

测试结果见明天！