接着上篇文，这次聊聊怎么行动。
有人说，行动还不容易，干就完了。的确如此，干就完了，可是能干多久，短暂自虐式的三分钟热度是有原因的。
想要行动能够长久坚持，盲干肯定不行，要构建一套能够坚持的系统，这才是长久之计。
具体怎么做呢？这里我给出几个建议。
1
确立目标感
古人说，凡事预则立，不预则废。
对于我们自己也是这样，没有目标，不知道去哪里，一切行为和行动就变得模糊，原地踏步不说，更关键的是耗费了心力。
如果你经常感受迷茫，或者焦虑自己要干什么，往往是目标感缺失导致的。
这里，我特别建议你在年初的时候，花点时间规划下自己的年度目标，这是很重要的一件事，给今年锚定一个高度，重点要拿到什么结果。
别看这小小的一件事，它能让你一年的行动都变得可期待，能减少焦虑。
这些目标，就是对比和矫正自己行动的尺子，发现偏离立马调整，这样就不至于在年末复盘的时候，好像什么都没做到。
不单止是年初，每个季度，每个月，每周最好都要有一个审视的时间，审视目标进度，当下支持的小目标等。
目标就是灯塔，盯着目标不要放，在行动中不断调整过程路径，慢慢就会达成。
做事前，先要有目标，没有也要想办法整一个出来，然后再去行动。
2
内在约束
有了目标还不够，三分钟热度是没办法成事的，那些特别自律的人，主要是内在这块比较坚韧。
这是一个人自我驱动的内核，内核里面有什么东西呢？在我看来，信仰、使命感、自我实现、人生价值和意义等。
有意识地提高内在这块，自然就难以忍受无为和无意义的人生，内在的声音在不断督促，松懈下来就感觉在犯罪。
这是很关键的，如果一个人的内在力量不够，任凭外在怎么鞭策，都是影响甚微。
坚持和影响，一定是先从内在开始，这是需要不断去建设的。
先把核心的东西搞定，再想办法锦上添花。
所以，想要摆脱三分钟热度，就要有更高的内在去支撑自己。
3
外在约束
除了内在，我们还是需要一些外在来约束自己，人毕竟不是机器，有感性部分，意志也有打折扣的时候。
这时，就要借助一些外在的工具了，约束自己，克制惰性。
比如今年你要减肥20斤，你可以在朋友圈立flag，没做到就自罚多少，通过大家的监督，拿自己声誉和金钱做担保，用强制性的约束对抗懒惰。
又比如你要在3月份读完4本书，你可以参加共读群，通过押金和打卡的方式监督自己，没做到就损失押金等。
人是会有惰性的，人也最擅长自己骗自己，什么今天好累啊，明天再做吧，诸如此类的声音往往会让你松懈下来。
当失去的恐惧大于懒惰的轻松，你就会去坚持，再难也不会放弃。
要善于借助外部的环境和工具，强制性的约束自己，克制这种无意识的惰性，你的坚持效果就会好很多。
当然，方式方法还有很多，比如自我奖励也是一种，做完了某件事就奖励自己什么东西，冲着这个奖励干劲就来了。
在公司楼下放豪车的老板，就了解这点，利用奖励来促使员工达成业绩。
我们要知道，刻意去创造这样的约束环境，让自己在约束环境里行动。
毕竟，自我塑造是一件反人性的事情。既然要反人性，那就不能让自己太舒服。
否则，塑造就没有效果，坚持也会大打折扣，更别谈长久坚持。
最后的话
行动就是拿到结果、达到目标的桥梁，所有的结果都是行动产生的，而不是靠空想。
那些做成一些事的人，背后肯定有原因。
探究一下，借鉴一下，变成自己行动的参考，自己也更容易做成一些事。
共勉！
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