孩子尿床了，给孩子换好衣服后，有点睡不着，但脑袋很累。自从董老师让大家开始书写，每天有意识的留意身边的事，思考些事情，总想写点什么，但是用没时间写。但是脑海里一直反复着这些东西，怕忘记。比如4.4日，清明这天，和书记讨论我现在工作遇上的难题，让他提醒大家配合我做好准备，别我跟大家要的时候，有些同志不配合，弄得不开心。而这个不开心，更多的是因为之前的不开心而脑补，甚至妄想的一些画面。沟通当然是不理想的，因为这里参杂着我的主观意识和情绪。晚上和老公讨论后，他告诉我，沟通工作不要带着情绪和抱怨，因为情绪和抱怨是没有用的，有困难了，重要的是要找到解决的方法。我记住了，沟通工作不要带着情绪，就事论事，不要脑补画面，沟通遇到的困难，寻找解决的办法。
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1.对情绪类触发器进行觉察训练，并填写1张“自我觉察”表。 2.书写至少3条您的学习收获、训练感受 1）情绪处理流...
在日常工作生活中不断觉察到沟通问题，这又是不可缺少的部分，因此想对沟通的理解进行整理。 沟通的目的 我们为什么需要...
试着放空心态与顾客沟通，也找得聊的话题，谈到内心想法，沟通流畅，觉察我找到沟通的感觉了，对自己的工作表现点个赞吧！
看到大家的文字都好恬静，好温馨。我的文字似乎写出来有点不合时宜，会给大家一种不好的感觉。但董老师说，不要有评判，我...
4月7日 今晚没有晚班，回来的早，想去超市逛逛。老公说，那走啊！然后老公就开着车，去了万达永辉。我去看日用品，抬头...
一、时间管理 1. 英语：30分钟梳理+30分钟上课 2.头马：2小时电话 3.娱乐：1.5小时 打分：4分，头马...
自我觉察可大致分为四种： 1、对状态的觉察； 2、对身体的觉察； 3、对观点的觉察； 4、对模式的觉察。 一、对自...
沟通大师－投射转化练习 注意事项： 1、保持对呼吸的觉察，慢下来。 2、保持对感受和身体的感觉都有连结。 3、不用...
继上节课觉察了自己的生活态度模式对养育孩子的影响，今天，我们重点觉察了自己的沟通模式，真正看到了亲子沟通的障碍，为...
本文标题：书写1～对工作沟通的觉察
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