美文网首页读书•写作•遇见读书
这几个方法,让你轻松记住读过的内容

这几个方法,让你轻松记住读过的内容

作者: 叶子姑娘呀 | 来源:发表于2018-09-26 13:37 被阅读252次
这几个方法,让你轻松记住读过的内容

你是否有这样的经验:当你读完一本书后,会有非常振奋的感觉,心中想着“好吧,从明天开始就按书中所讲的去做吧”。可是没过多久就变成了:

“虽然书都看完了,但是内容却不记得了”

“感觉好像学到了什么,但是又回想不起来”。

要想不忘记读过的内容,让其永驻我们的脑中,必须重视大脑的“输出”作用。

01 通过微小的“输出”,让自己不再忘记

比起只实现“输入”的阅读方式,如果可以产生一些微小的“输出”的话,将会使我们的记忆更加深刻。

哪怕只是微小的输出,也会在我们的头脑中产生充分的存在感。在输出的过程中,一定要保持“放松感”,保持从容、洒脱的感觉,这样才不会忘掉读过的内容。当你有“一定要记住”“千万不能忘记”等压力时,大脑会采取“收紧”的措施,思维活动也将停滞。

所以,在“输出”的内容方面无须过于牵强。即便是微小的“输出”,当我们落实到实际行动中,也能带来改变。

微小的“输出”方法有:
1.尝试向别人介绍书的内容
2.将书的封面和自己记录的读书笔记,发到社交网站上并附带简短的书评
3.填写并寄回书中附带的读者回执
4.在豆瓣、博客等网站上简单地介绍这本书
5.时常回顾自己做的读书笔记
6.将自己感兴趣的内容抄写下来
7.尽快将书中所讲的内容付诸实践
8.随意翻阅后,让自己早早地睡去

在这些微小的输出的基础上,再得到别人的反馈,能让大脑负责的“社会性”和“渴望承认”部位更加活跃,能更容易记住书中的内容,同时更喜欢输出。只要尝试输出,阅读会给你的日常生活带来变化。

阅读时想着:自己读完这本书以后,有哪些内容是一定要想与某个人分享的。这样才能让我们记得更牢。

而且,这些内容尽量言简意赅,最好是能引来对方的疑问或反馈的内容。

不要只是“为自己而阅读”,还可以想着“为他人而阅读”。从与他人分享的角度出发,你的阅读体验甚至整个人生都会变得不一样。

在阅读时,想着“谁一定会喜欢这本书的内容呢?”同时在头脑中浮现出想要与其分享的那个人的样子。通过想象出一个不同于自己的对象,来让大脑记住这些“重要内容”,然后立刻把你想分享的内容发微信或邮件告诉那个人。不仅可以让自己完成输出,还能拉近你们之间的感情。

02 先从自己被感动的内容开始分享

在输出时,我们肯定想知道如何与他人进行分享?

当我们与对方聊起“阅读”的话题时,无法避开的三个要点是:

1.作者的姓名、书名

2.作者的观点

3.自己所感动的内容

按照这三个要点,大概用三分钟就能向对方介绍完一本书。

与对方分享的三部曲:
步骤1:说一说自己看完后感动的内容
步骤2:如果与对方相识的话,还可以向对方转述他能从中“学到”或“获得解决烦恼的启示”等内容
步骤3:基于对方所遇到的烦恼和问题,具体思考“这本书能帮助他解决问题吗?”或“能为他提供解决问题的启示吗?”然后与其分享

这个方法有没有效果?只有当你尝试之后才会知道。想不如动,从即刻起,你就可以将自己阅读到的内容与他人分享了。

这几个方法,让你轻松记住读过的内容

03 如何在社交网络上输出高点赞量的书评

相信你在读完一本书后,都会有想在微博、豆瓣、朋友圈等社交网站上分享的冲动吧?但是奈何不会写书评而止步。

那么,你在阅读的时,就应该边看边写。把你感兴趣的内容、实用的内容都写下来,相当于为撰写书评打好一个草稿,这样在去写书评时,会感觉很轻松。

这种做法,相当于将自己脑中的知识进行了有机整合一样。

所以,在撰写书评时,最不能忽视的环节就是“打草稿”。

只要事先写好了一个“草稿”,然后再其基础上进行一些补充和修改,就能写出一篇不错的书评了,整合过程也会觉得非常轻松。

有调查结果显示,将自己的想法写出来,有助于激发我们自身隐藏的某些才能。所以,在阅读时,一定要随时记录自己的想法,就当作是“草稿”好了。

想要写出令人喜欢的书评,最关键是“放松”。只有在“放松”的状态下写出来的书评,才会得到更多人的点赞。

“放松”撰写书评也是有方法的:

首先尝试直接“放松”地打草稿。把自己感兴趣的、想到的、领悟到的都写下来。
在撰写书评时,要设想一个读者对象。设定具体对象的要点就是:要稍微模糊其真实的个体情况,想象一类人群。
“放松”地进行整理。主要针对目标读者,思考“现在他正被什么问题所困扰?”“他读了这本书以后能解决什么问题?”“他会对书中的哪些内容感兴趣?”这三个问题。

在文章中加入我们自己的风格特点,并尝试大声朗读出来。加入自我风格,可以让更多人愿意读我们的文字,而不是让内容变成过分有自我情绪的、主观性很强的一种表达。大声朗读可以发现文中的错误,挑出错误再加以修改和润色就能得到一篇不错的书评。

04 成功人士看完书后会做的两件事

阅读可以改变人生。这种感觉,就好像行走在黑暗的世界里,突然有一束光射进来,照亮了前行的道路。

实际上,无论是收获成功也好,还是改变自己的人生也罢,都不可能只通过“阅读”就能实现,关键还在于你之后能否有实际的行动。

所谓的行动,就是指让我们的想法在现实中以某种形式留存下来。即便十分微小也没关系,总之一定要让自己行动起来。

如果你也有想要改变自己的人生、改变自己的日常生活的想法,那么同样也要迅速地做出决断,最开始我们可以将精力集中在这两件事上——去见新的朋友、去做一些事情。

很多我们身边的细小事物,往往能带来预料之外的结果。即使是再微小的行动,只要我们尝试着去做就能带来改变。就算是那些一直想做,却迟迟无法做到的事情也可以。只要你愿意去挑战,就一定会给你的现状带来巨大的改变。

想要改变,那么就需要制定计划,将想法变为现实。

1.看着“草稿”,寻找人或事有关的提示。

2.从书中的语句联想到提示。从你产生“共鸣”的词汇,看看能否产生出一定的联想。

3.将行动计划记到日程表中。

4.将计划付诸行动。看着日程表上的计划,然后变成实际的行动。只有这样,才能将想法变成现实。

这几个方法,让你轻松记住读过的内容

05 通过读书会、学习会收获“新的伙伴”和“不同的观点”

一个人走得很快,但一群人走得更远。

一个人读书总是比较枯燥的、片面的。如果你能有一个可以交流的朋友,那将会促进你的学习。如果你没有可以交流的朋友,那么读书会、学习会是你不二选择,而且还有三个好处:

1.能结识志同道合的朋友

2.能从他人那里了解到与自己不同的观点

3.交流分享我们所学到的东西

每个城市都有读书会,大家可以多关注类似的活动。

06 让输出质量倍增,你要有个优质的睡眠

都知道,高质量的睡眠将使我们记忆里倍增,并能让头脑的各种想法联系到一起,从而产生高质量的“输出”。

如何拥有一个优质的睡眠呢?这里有4个小诀窍:

睡前2-3小时内不要进食
临睡前喝半杯水
为了让身体放松,可以进行简单的运动(瑜伽或冥想)
给自己一些简单的暗示,回想自己白天时的样子,想象明天的样子。

如果是有睡前阅读习惯的人,可以在睡前看半小时的书,这样也有助于睡眠。

给自己一些简单的暗示,睡前和醒来的一句话,将能改变你的学习效果。

著名画家萨尔瓦多•达利会在每天醒来之后,对自己进行这样的心理暗示:“每天醒来后我会对自己说‘我是萨尔瓦多•达利啊!’这样能让自己感受到最大的喜悦感。然后,还会继续反问自己‘身为萨尔瓦多•达利,今天可不能出什么乱子啊’。”

你在每天早晨醒来后,会因为“自己是xxx”而感到喜悦吗?

你会对自己有这样的期待吗——“今天能否做些了不起的事情呢?”

睡前与醒来后的这段时间,是能够让自己产生变化的一个时机。此时对于你所发出的暗示,你的内心处于很容易接受的一种状态。

在临睡前与醒来后给自己一些暗示,这样能为你的学习效果带来成倍的改善。今天就可以亲身实践一下哦。

说了这么多,只有这么做才能让我们记住自己所看过的内容:

1.不断地输出,哪怕是微小的输出也无所谓

2.输出时先从自己感动的内容开始分享

3.阅读时随时记录自己的想法和启发,通过打草稿的方式写出高质量的书评

4.阅读后,要去见新的朋友、做一些事情,要付诸于行动

5.和一群志同道合的朋友交换想法和观点,一起进步,抱团取暖

6.保证优质的睡眠,临睡前与醒来后给自己一些暗示,让学习效果翻倍

希望以上内容对你有帮助。同时也希望你能在看到这些方法和技巧之后,马上行动起来,做一个行动派。

相关文章

网友评论

本文标题:这几个方法,让你轻松记住读过的内容

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aavdoftx.html