情绪敏感极端的人，内心容易藏不住事，很容易把情绪写在脸上。有一个特点非常明显，就是对立心理。
这种对立体现为2点，第1点对立，但凡遇到不顺心的事，立马升起负面情绪。遇到让自己开心的事，自己眉开眼笑。但你无法保证你遇到的每一件事情都是让自己心生欢喜的，所以你无法做到当你遇到令你烦恼的事情，你总能化消极为积极。
所以这一点对立不解决的话，你会一直陷入这个循环当中。因为你避免不了遇到糟糕的事情。
能解除这个对立点，内在的包容心，以及觉悟性就加强了。但凡遇到让你烦心的事情，你能够转心转念，通过这样一个信号，提醒自己不能一直深陷下去，不然只会造成持续内耗，对自己非常不利的结果。
第2点对立就是以自我观念，以自己的标准去衡量别人对与错，真与假。
比如说你会认为，只要是微笑人，就是善良的人。只要是拉了一张长脸，表现出冷漠的样子，这些人就是无情的人。但是你没有慧眼，你也看不到别人内心真实的样子，所谓知人知面不知心。
你看到的样子，可能是别人刻意表现出来伪装的样子，而你信以为真。把错的当做对的，把反的，当做正的，把负能量当做正能量。
也就是说，在你的认知当中，你所坚守的那一套原则，你以为是对的，其实完全是错的，导致自己一直在走下坡路，一直在犯错这条道路上越走越远，而自己完全没有觉察到自己一开始就错了，而且错得非常离谱。
那第2点跟情绪敏感，极端有什么关系呢？直接关联就是在你每天遇到的人事物当中，但凡跟你想象的有冲突，有反差的，你都会直接判定为自我利益受到损害，觉得别人在针对自己，觉得别人不理解你，所以外在表现得非常敏感，非常暴躁。
哪怕对方其实是对的，是发自内心出于对你的尊重，对你好，可能说出的话不是你想听的，但你不管别人说得对，还是不对，你只管他所做的一切是否达到自己的预期，是否跟自己坚守的原则一致。
如果一致，那你的情绪就很平稳，觉得别人跟自己是同类人，不会发生冲突。如果不一致，你就开始表现自己内心极端的一面，情绪非常暴躁。
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