昨日体重68.8kg
昨日饮食:早上吃碳水,中午紫薯鸡肉三明治,晚上5点后不吃饭。坚守自己,获得了奖励。
今日饮食,早上三个蒿子粑粑,一杯纯牛奶,中午牛肉鸡蛋三明治,下午香蕉,三个草莓,一杯酸奶。
每天一杯黑咖啡,保持饱腹感。
期待今晚的体重,继续加油,下午也要努力呀~
本文标题:减肥第二天
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