Day5践行着滴水穿石之功

        践行日行一善已有二年多，和全国各地未谋面的朋友一起，记录各自善念善行，存好心说好话行好事做好人，包括看见自己的情绪，允许自己和他人的错失。之前的内容全被有道云像地震一样埋得不知影踪。今天简书以整理仅存的日行一善完成，告别原来的群，从此简书来记录日行一善。群里互动，点评给到的看见理解支持鼓励关注关心允许，还是暖在心头记在心窝。

#日行一善 户机 20180618

1.端午节给父母送礼，陪呀呀学语的侄女。

2.学生查出成绩了，进步的发红包给她。

#日行一善 户机 20180619

1.上午练球，赶回学校开会，中饭叫门卫老曹先帮我打了一份，被行善。

2.晚饭后送千层糕和发饼红枣给老母亲，又收了她的饼小鱼虾咸菜回来。

3.丈夫公司球赛，他约我明天去赛场场地帮他练球，原来可以当他陪练，不枉他每次恨铁不成钢地训我。

#日行一善 户机 20180620

1.给卢老师送杨梅感谢他们的关心。

2.练球，给自己煮姜枣汤杨梅汤。爱自己。

#日行一善 户机 20180621

1.昨天去陪丈夫练球，拿了钥匙手机硬币雨伞还有饼，却忘了最需要带的球拍，忐忑不安，心想丈夫又要说我不是，没想到这次他笑笑说总是要忘事忘东东了，分享他最近忘事的一过程。我放松放心了下来。渐渐感觉他的变化，夫妻配合密契度又加了分。

2.开车回家带上丈夫的女同事，一路上他们议论一领导同事比赛的紧张失误求“放水”一事。旁观者清，我觉得背后议论别人短处不是好事，散播开了会影响丈夫与其关系，想了多次想开口又怕惹丈夫不高兴，最后在家还是轻声开口提醒，没想到丈夫也说好的，不应再提人家短处。

3.收了丈夫女同事送的蒲瓜咸菜，她觉得搭车还送她去体育馆要表达谢意，接受。

4.和丈夫看《侏罗纪公园2》。

5.二十节乒乓球小课完了，一个小球学问却很大，国家队的教练说他练了十二年，一万小时理论，连小球也一样，所以接纳自己暂时的许多挫败感是正常的。

#日行一善 户机 20180622

1.乒乓球小课结束，微信上感谢教练，夸他守时注意力品质高细心耐心用心专业精准到位笑容甜笑声喜庆有疗愈力。

2.同事微信要给我带学校发的牛奶和发饼，我建议他奖学生，被夸胸襟宽广[憨笑]

3.看到老同学朋友圈里要送贵宾幼犬，与丈夫儿子协商都同意，准备小窝食盘链儿狗粮，晚饭后坐在花园，听雨声虫鸣看竹叶又舒展，给狗狗自由咬金银花枝叶马兰头根茎叶芦荟等，觉得无比轻松美好。感恩一切。

#日行一善 户机 20180623

1.养了狗狗，多了份牵挂，早上五点就会被睡在床边的狗狗窸窸窣窣叫醒，生物钟重新调整。

2.看《昼颜》《后来的我们》都反映了恋人关系夫妻关系中的问题，根据所学也看到了些根源，如何沟通和看到彼此需要很关键。

#日行一善 户机 20180624

1.集市，给陌生人指车位

2.给迷茫的侄子推荐学习心理课程

#日行一善 户机 20180625

1.过人行道时给斑马线让人的司机竖大拇指

2.加工资和同事一起在群里发大红包

3.同事们分享李子小蕃茄，有的帮忙清理电脑故障，被行善

#日行一善 户机 20180626

1.办公室空调22度，我冷，私自拿了一小同事的衣服披下，她下课回来看到说不喜欢别人私自用她的衣服，我心下感到不舒服，不过觉得她敢于表达，界限清晰。下不为例。

2.另一同事邀我到她家喝干贝小米粥，她超胖怕热开空调与我多有不协调之处，看到电话我本以为她没好事，小人之心度人了[流汗]

3.有同事要调动，同理她来时先不适应，现在临走不舍的心，帮她整竹床等到车上。

#日行一善 户机 20180627

1.同事们外派去监考，帮他们酸奶放自己冰箱先存好。

2.把鸡翅分享给同一楼层的妈妈孩子，她又送我桃子。

3.网上学习，同事们互相帮助支持。

#日行一善 户机 20180628

1.昨晚和丈夫带小狗开心散步回家，丈夫说天热大家都开空调，就我们不开热死了。我说那开啊，他问:空调你洗过没？我回:你洗过没？他就火起:我问你洗没，你答没，就好了。你要请老师吃饭别叫我（我们本已说好的），小狗我以后也不来料理了，管他家里都是屎啊尿的。我有点小情绪被带出但还是平静地唔唔回应他。之后回想，是他前几天一到家就手机游戏打牌看抖音，我下班要料理晚饭，觉得自己没被看见被关注，意识里有不服务他的想法却没表达过。不过今早我情绪已过，忘事一般跟他说要煮蛋吗之类似的，不管他回应没回应多少，我的好心态让彼此没疙瘩了。下午回家，比以往晚一个小时他电话我，我先是有点小担心他还有碍事否，看来面上是平静过去了，还得找个机会再述一下来龙去脉。

2.创省卫生城镇大检查，在学校提供多个同事抹布，一起清理办公室。下午校长派我们分别料理各个卫生间，我看有蚊子苍蝇黄污垢不合格，就设法找蚊香点上许多蚊香，花了自己的一瓶去污剂去刷男厕小便池和洗手台，之后蚊子苍蝇没了，黄污垢褪去一层。

3.同事们一起网络学习一起网上考试一起手机查资料配合默契。

#日行一善 户机 20180629

集市购物，今年大丰收，但物价下降，安慰卖小菜阿姨有吃有穿还吃不完穿不破，比过去好很多了，阿姨说这话听得进的。

#日行一善 户机 20180630

1.回校，同事们一起网上考试互相帮助互相分享。

2.儿子放假回家，一搁了包箱就下楼帮我拿东东，先前问他什么时候回没回应，我以为他有情绪。今天儿子表现很满意感动欣慰。

#日行一善 户机 20180701

儿子今天贴我腿上叫我给他掏耳屎，从未有过的亲密。还有他更娴熟地做菜，都让我感到安心欣慰。

#日行一善 户机 20180702

宅在家看看《非暴力沟通》，和儿子一起做点好吃的，陪伴料理Pudding，爱狗狗爱自己爱家人。

#日行一善 户机 20180703

宅在家继续看看《非暴力沟通》，陪伴料理Pudding。小抱怨儿子不按时就餐，儿子不像以前那样生闷气而是作解释，互相沟通理解。丈夫这几天都窝在沙发上看足球，也还认可我们做的吃的。一家人和谐。善到家了，可喜。

#日行一善 户机 20180704

1.宅在家，做各人爱吃的，一家人也口味不一，睡睡看看电影，行善自个。

2.丈夫聚餐晚十一点回来，没半句话把渗漏的煤气管和阀换了。男人会家务总让人心安心暖。

#日行一善 户机 20180705

1.宅在家，小狗调整了我的生物钟，天天五点起来抱小狗去花园然后做吃的，给丈夫备好早餐还有各种水果坚果。

2.祝贺生了胖小子的同事。

#日行一善 户机 20180706

丈夫下班一到餐厅就喊“粥盛来”，我回“你自己盛”，他边学我口吻说真凶，边自己动手，现在小疙瘩都能在玩笑中过了，不像以前像踩到雷区。

#日行一善 户机 20180707

宅在家，一家和谐。给丈夫做咸菜肉饼，给儿子做土豆丝肉饼，自己土豆丝饼，以各人需要爱各人。

#日行一善 户机 20180708

集体出游，在民宿一起吃喝玩牌娱乐放松开开玩笑，外面四周是大山天籁，泳池耍耍，真是享受生活滋养生命。感恩一切。

#日行一善 户机 20180709

1.集体出游，莫干山上游竹海中散落各山上的万国民宿，帮助晕车伙伴。

2.晚上陪伙伴买泳装，回来时抢着计程车上买单。

#日行一善 户机 20180710

1.游庾村民国风情小镇民宿，下午去宾馆泳池，游泳技能有点长进，甚喜。晚饭后在溪边绿道。轻松惬意舒适，感恩一切。

2.丈夫生日，早与儿子协商好，由儿子买蛋糕送他。没料丈夫在外聚餐，儿子微信我，表示无奈失望，我微信提醒丈夫，丈夫爽快答应马上回家庆生。远在外的我也能成为父子关系的调和剂。

#日行一善 户机 20180711

集体出游芦苇荡，水上捉迷藏的好去处。下午回程，与玛丽亚台风擦肩而过，安全。途中给多人提供风油精，互相递水倒茶让路的，集体活动真能凝聚人心团结大家的。

#报告 户机20180713日行一善

1.一大早自带塑料袋赶集，给家人配备了丰盛的早餐。

2.志愿扫楼道，完成日行一善哈。

#报告 户机20180714日行一善

高中同学聚会，带上道具玩具放开玩，互相拓展着彼此的生命体验。还有法布施无畏布施的过程。

#报告 户机20180715日行一善

有声音评判我对拥抱的解释，发觉自己对别人评判还比较在意，胃有下沉紧绷，身子有发凉萎缩，脑子被带进阴沉天。刚好晚上幸福密码班委聚会，大家抱抱又满血复活了。被行善。

#报告 户机20180716日行一善

1.昨晚有同学征求我对他美篇的建议，积极献计献策，被采纳被信任的感觉很好。

2.昨晚聚会被热情递了一小方冰西瓜马上胃不舒服，旁边做养生的大姐给我泡了杯不知啥，拉肚子后好了。被行善。

3.今天老同学记得我有胃疼的经历邀我做酵素，被行善。

#报告 户机20180717日行一善

昨天有群里发了农活“双抢”的文章，于是被催眠到七八岁时田地里干活捧山脉水喝，摘山地桔串起来，比谁舌头染得更紫，早餐酱油生豆腐，中饭烤豆腐，还有用米换来的发糕，地里摘的梨瓜西瓜，美好的十岁以前的光阴。不小心同学互动又回到高三年月的多灾多难，头皮发麻全身发凉出汗，肠胃下沉紧缩呼吸有点紧促心慌。晚上心静下来疗愈了那时的自己。

#报告 户机20180718日行一善

约好和二个老同学一起早起，五点半逛集市，有卖小菜水果的老一辈没有微信支付宝，让同学先付了，并先发红包给我转入微信，我微信钱包空了，有些卖家只有微信支付。发现我们不约而同自带许多塑料袋购物。同时抱小狗让同学看看，本是她家来的，小狗识人，对他们夫妻贴个不停尾巴晃个不停，被夸养得好。

Day5践行着滴水穿石之功

#报告 户机20180719日行一善

华联服务员姐啊姐啊为我花心思找我适宜的，一次次不厌其烦把我装扮成模特，只想买条宽松裤子，结果买了几千衣裤连秋衣也捎带了，犒劳下自己也好，准备明天出发去上海学习。与未谋面的同学互相发照片相约下了地铁一起去宾馆，互相带特色美食水果给彼此。

#报告 户机20180720日行一善

1.全国十三个省一起学习NLP却未谋面的同学发微信发照片相约下了地铁一起去宾馆，互相带特色美食水果给彼此。一下成姐妹了。

2.室友晚到没有房卡不能乘电梯，主动去楼下等她，见面聊个欢，姐啊姐啊那个热切。又多了姐妹。

3.看到丈夫微信朋友圈里夸“大爱老婆”，去上海滩之前还为他们烤了饼煮了绿豆汤。收到感恩的心。

#报告 户机20180721日行一善

NLP心理课程第一天，两个导师用亲身经历讲了心法，她们生命的厚度广度高度深度震撼人心，所以半夜还在完成简书绘画韵律肢体活动四个作业。

#报告 户机20180722日行一善

1.NLP心理课程第 二天，两个导师有讲授聚焦，情绪之术，个案的呈现，晚上电影《和平战士》。抽空完成简书绘画韵律肢体活动四个作业。

2.丈夫昨晚微信我有台风，前天刚到站就微信我在外小心，小别见真情。

#报告 户机20180723日行一善

1.学习第三天，学员关系更密切了。昨晚和室友聊到零点，说想钻我被窝了。

2.晚饭聚餐，上海本地人点的海鲜餐，听到价格觉察到自己财富上有匮乏感。要突破。

#报告 户机20180724日行一善

1.早上第一个上台三分钟演讲，有范。收到回应:你是演员吗？

2.和更多伙伴越来越亲密，身心灵的场的奇迹。

#报告 户机20180725日行一善

1.一大早从上海出发去杭州。近五十元路程和上海的士司机畅聊。坐完动车，我感受了下杭州早高峰的地铁，真真挤了，多是小年轻，运用NLP与陌生人交流，站稳稳。

2.在杭大，和教授一边走一边聊，吃饭时，上电梯时和几个老外聊。电工师傅用电动车带疲劳又不识路的我去教室上课。快递小哥在我走累时天又暗黑找不到回来的路时就捎我回招待所。见证NLP发挥的沟通作用。

Day5践行着滴水穿石之功