自问自答（20220718）

寻真功课

1、寻真四问：

课题：

太太说我13点，我心里不舒服。我说上次吵架起因就是骂我13点。太太说，你这样说是威胁我，再说我要跟你吵架了。我说，我只是提醒一下你，我没有要和你吵架的意思。

①这是真的吗？

都是各自的想法。

②我做这件事的目标是什么？

觉察自己。

③能解决我怎样的问题？

当时已有念头升起“是一个想法而已，又不是真的”。

还是有些不适感。

④和我的关系是什么？

给自己照镜子。

2、静心观呼吸（30分钟）

3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）

安装、调试洗车机。