我今晚一定要去图书馆看书学习，但是没有人和我一起去诶。天那么冷，又没有人陪我，还是不去了。
周末有个很棒的展览，我也挺想去的。不过去一趟太麻烦了，算了算了。
哇！这个手绘作品真好看，我要是能学手绘就好了。可是，最近都没有时间，等过段时间有空再说吧。
于是，在不知不觉中，一个又一个借口消磨了你的执行力。
有人说，我缺乏执行力，只有一个原因——那就是懒。不过，细细想来，真的只是因为懒吗？
01
所谓执行力，就是完成预定目标的操作能力。
但是在认为自己缺乏执行力之前，你是否考虑过这个目标是在自己的能力范围之内吗？如果这是一件需要你盲目去做、甚至根本完成不了的事，你没有去执行。在我看来，这不是缺乏执行力的表现。
所以，我认为，缺乏执行力的表现是指在自己能力范围之内，有预定目标，却因种种原因没有操作完成。但个中原因，绝不是仅仅一个“懒”字所能概括的。
懒惰是人类的天然属性，如果你没有强大的意志力，是很难克服的。完成预定目标是需要花费意志力资源的，而强迫自己做不想做的事情需要消耗更多的意志力。而且，一个人的意志力十分有限，当一个人意志力用完的时候，他的执行力就会下降。因此，为执行而执行，是低效且毫无意义的行为。
一旦你对某件事开始产生惰性心理，你就要考虑你对这件事是否还保有极大的热情了。与其强迫自己去做一件不喜欢的事，给自己造成“我是一个执行力很强的人”的假象，不如把有限的意志力放到自己真正想做的事情上面。
但是，也会存在一种特殊情况——你不想做却不得不做的事情。你不想做这件事，无非是不喜欢或者没有用这两个原因。
第一，你可以在这件事中找到一个你感兴趣的点，从兴趣点入手去做这件事。
第二，提高自己的认知水平。当你觉得某件事没有用，很重要的一个原因是，在你的认知范围内，你认为你的付出和回报是不成正比的。
一个能为你源源不断提供能量的理由，是你拥有执行力的前提。这个“初心”，可以是兴趣、梦想，甚至是某种利益。有了成熟的理由，你才愿意付出努力，即使遇到困难，你也总会想出应对的办法。
02
用心觉察自己，对自己有一个清醒的认知。
我擅长做什么？
我已经拥有的能力可以为我提供什么帮助？
我的哪些方面还存在不足？
客观地分析自己就像在照镜子，在这个过程中，你需要敢于承认自己的优点，也要毫不避讳地指出自己的劣势。只有这样，你才可能认识到真正的自己。
其次，知道自己想要什么。
如果连你自己都不知道自己想要什么，那么，再多的建议都是徒劳。不知道自己想要什么，就很容易变得人云亦云，下意识随大流——按某个你其实并无竞争力，也无成就感的主流模式积累能力和资源。最终只会是，你努力后的结果配不上你的执行力。
王健林说：“先定一个能达到的小目标，赚它一个亿”。其实，目标并不是定得越大越好，适合自己的目标才有实现的可能。每实现一个小目标便是前进一步，一步一个脚印，到最后，自然是厚积薄发，功到自然成。
“先定一个能达到的小目标，赚它一个亿”。
03
俗话说，万事开头难。你定了目标，却瞻前顾后，迟迟不去执行，直到最后白白让拖延侵蚀了目标。
“别想把一切都弄清楚，再去走路。”
也许这个目标实现起来并不容易，但是，这件事也没有你想象中的那么难。
也许你还有别的很多事要忙，但是，时间挤挤也总会有的，只要你会合理安排。
也许，你早已过了完成这个目标的最佳年纪。但是，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
也许，并没有也许。机遇不等人，所有的困难也都是未知，何不听从自己内心的声音，想做就去做呢？just do it！
just do it！
04
明明很想去做一件事，但问了一圈朋友，没有人陪你去，于是，你也放弃去做这件事了。
其实，我们是很容易被周围人所影响的，即陷入了羊群效应。羊群效应其实就是一种从众心理，人们会追随大众所同意的观点，自己并不会思考事件的意义。
人的成长要经过精神独立，而不盲从就是精神独立的重要一环。你要学会通过自己的独立思考去判断一件事是否该做，但是，判断的标准不是这件事有多少人去做，而是我要不要去做。
每个人的目标不同，思维方式也不一样。如果有人愿意和你为了同一个目标去努力，那当然最好。但若没有，也不必惊慌失措。既然你已经有了一个成熟的理由和合适的目标，又为何要让别人的行为去影响你的执行力呢？
“愿你比别人更不怕独处，愿日后谈起时你会被自己感动。”独自完成目标是一种能力，你的孤独，虽败犹荣。在那些孤军奋战的日子里，你更能看得见自己，看得清前方的路。
05
如果你已经开始迈出执行小目标的第一步，那么接下来你将会面临一个很现实的问题：如何保持对目标的执行力？
首先，我们要明确一个观点：不仅学习、工作需要执行力，放松、娱乐也需要执行力。
对大多数人来说，放松、娱乐的执行力要比学习、工作的执行力高。所以，你该休息的时候就去休息，不要强迫自己一直处于高强度的学习、工作状态。合理利用你的生理资源，劳逸结合，才能使你的执行力持续而高效。
良好的习惯会让你在保持执行力时事半功倍，而排除干扰就是其中之一。
如果这是一个短期行为，你只需排除眼前的干扰因素去做就可以，比如克制诱惑、放下手机。
如果这是一个长期行为，需要排除的干扰因素就比较多了。例如你的惰性心理，当你觉得自己快坚持不下去的时候，就要及时作出判断：我的小目标是否还有执行下去的必要？如果答案是肯定的，不妨想想你的初心，从中获取坚持下去的能量。执行长期行为需要循序渐进，先要有前期的习惯培养，才会有后期的系统执行。
在保持执行力的基础上，我们再来探讨一下如何高效地执行。
想要提高执行效率，就得有科学的时间安排。通过列清单的方式整理你的小目标，并按“四象限法”进行归类。
即明确哪些事是“重要且紧急”的，哪些事是“重要但不紧急”的，哪些事是“不重要但紧急”的，哪些事是“不重要且不紧急”的。
你的意志力有限，因此，根据自身情况分清轻重缓急最为重要。然后根据归类作出取舍和排序，有选择地去执行。
除了科学的时间安排，你也别忘了给自己营造一个尽量不被打扰的环境。例如，将手机关机，或者到一个适宜学习、工作的场所。
你可以把“重要且紧急”的事放在一个大的时间段里处理，在这个时间段里，不要分心处理除此以外的事。至于那些“不重要但紧急”的事，完全可以利用碎片时间再去处理。
处理这些小目标时，还可以分为两种情况。
第一种情况是，你对这件事有高度的热情。那么，你可以在一天中精力最充沛的时间段去做这件事，使自己全情投入其中，进入“心流”状态。将自己完全投注在某种活动上，当心流产生时，你会有高度的兴奋及充实感，执行效率也会提高。
第二种情况是，你对这件事的热情相对没那么高，做这件事时无法进入“心流”状态。那么，在你状态一般的时间段去做这件事可能是更好的选择。在具体的执行过程中，你还可以采用“番茄工作法”来提高你的效率。这种方法讲求频率，一般以25分钟为一个周期，即是自己工作了25分钟就做一个调整，调整的方式一般是休息5分钟。
科学的时间管理是保持执行力的基础，专注的身心投入是提高执行力的关键。
Flow: The Psychology of Optimal Experience
06
为什么我懂得很多道理,可是依然过不好这一生？
你“懂得”那么多道理，却也仅仅停留在听过的层面。没有自己去实践过的道理，又怎么算得上真正懂得呢？
你常常把“懒”挂在嘴边，把它当做缺乏执行力的借口，却从不思考“我”为什么没有尝试着去实践那些听过的道理。
执行力不需要借口，“懒惰”更不是缺乏执行力的托词。
希望有一天，我们都能懂得那些道理，并且从中有选择地坚持执行，以自己喜欢的方式度过余生。
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