游泳

    前段时间体检，看了报告后发现自己的骨密度情况不好，需要改善。又看了一个报道，讲游泳有助于提高骨质，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。

    今天在泳池游了2000米，一点都不累耶，体质增强了！