十月英语训练营的复盘——完成一次自我救赎

      十月，过得相当匆忙。既有颓废沮丧，也有欣喜，五味杂陈。从月初得知意外参加半马比赛的欣喜，到长假期安排满满当当地各种生活烦杂琐碎，再到英语训练营的慌乱与放纵似地自我放弃，直到月末从书本中找到了沉下来踏实的感觉。在这个金秋收获的季节，我被不断地撕扯，重塑。犹如《被讨厌的勇气》中青年与哲人的对话时所进行着一次次心灵的拷问。

1、兴趣是一切的源动力。从兴趣出发，调动主观能动性，才能提高学习效率，享受苦乐。

      如同Eric做线上直播时所讲，你是因为大家都读书就要去读书，不读书并没有错呀。一切皆因源于自身真实的本意。现在已经不是升学时代，学英语，读英语书刊也不是每个人的人生必读课，加入这个群体，完全是出于自己的意愿，那就更应该拿出主动性去学习，学会留意对自己有吸引力的词和表达，而不仅仅是被动的完成打卡任务。打卡这种仅仅是外部刺激，而只有当外部刺激转化为内部刺激，产生源动力才能使我们做好一件事。否则一时的形式上刺激如打卡，晒朋友圈，这些只能留于表面，无法产生真正兴趣的激发。

      学习和健身如出一辙。当看到朋友圈朋友晒打卡或者看到别人减肥成功身材日益渐好，是否都会有一些想运动的冲动或者也会走上效仿之路。也许你会坚持一个月、三个月但当看到成效不大或者天太冷又或者天太热，各种外部客观条件是否会更多地给自己以借口放弃。如果真是这样，究其本质，还是自身没有产生源动力。我坚持跑步已有大约一年半，到这周为止，加入跑圈已有80周，持续不间断打卡38周，其中大约在2017年的冬天在连续25周左右因天气原因中断训练。放弃很容易，但重新开始的坚持是一种什么样的折磨，大概只有经历过才能体会。但随之而来的是我从一个运动小白，逐渐成长为一个成熟的跑者。我逐渐喜欢上这种每日清晨呼吸着或冷或热的空气，感受着黎明的曙光穿透云层照亮大地的生活方式。当你发自内心的喜欢和享受一样东西时，大概就会把三伏天挥汗如雨地暴晒这种看似自虐的运动视作必须付出的代价了。

      也许正因为有了运动这种经历，我才会再次踏上学习英语的历程。虽然与很多群里的小伙伴相比，无论年龄、学习基础和吸收新知识的速度等等各方面都有差距，但我认为学习这件事是自身的成长，是自己的纵向对比。这个月线上读《shoe dog》对我的触动很大，Eric分享了他的读书心得，而且从他的分享中发现了一些自己的误区。书，是读给自己的。并非人云亦云。读原版书也并非一个多么高大上的事情。想学点英文，那就去读好了。而且应该给自己一个合理的预期，尤其在自己英文水平不是很好的状态下，更不可能一下全懂，常读常新。另外，读书，一定要有个时间规划，不能放任。

      按兴趣去读，降低心理预期，有规划。《Moment in Peking》这本像砖头一样近乎1000页的巨著被我放在书橱快一年了，渐渐已蒙上一层薄灰。当买回来后一看它的厚度，我就彻底放弃投降了，只能把它作为装点门面之用。但自从听了这个线上直播后，掸掸薄尘，我开始了尝试性的阅读。

十月英语训练营的复盘——完成一次自我救赎

《京华烟云》的中文版我很早就读过了，之所以买这个英文版本，是因为后来我了解到林语堂先生的小说本就是英文写著的，所看到的作品其实也就是译本，而且林先生原本也以没能自己翻译而遗憾。这本小说在西方有很大的影响力，所以我就更想看看这本小说的本来面貌。但毕竟我的英文功底实在有限，这么一本大部头拿在手，确实把我吓住了。而这次准备重读时，我降低了心理预期，不必追求读懂每一个单词，尽量学一些适合自己的英语表达。制定了阅读规划，每天至少读两页，作为睡前功课，这本书只是作为一个调剂品。当我换了一种心态去面对这本书时，没有那么大的压力，突然找到了阅读的乐趣：这10天，有时间多读了两页，没时间至少完成最低训练目标，虽然有时一整页画了不少红圈（不认识的单词）有时几乎整页都是，但有些在多出现几次后，竟然也能猜出个七七八八。尤其前面林先生的女儿所著长达几页的序言，这个是我的中文版本所没有的内容，介绍林先生的生平，竟然我囫囵吞枣似地阅读也基本看懂了。这就犹如我跑步后看到了细微的身材变化，给我增添了继续下去的勇气。这大概就是Eric所说的，慢慢积累，该来缘分的总会来。

十月英语训练营的复盘——完成一次自我救赎

2、完美主义情结作祟，学习效率低下

      无论生活中还是工作，有时候我过分追求完美而导致效率低下，迟迟难以行动。例如每天的晨读课后要做笔记复盘一样，没能及时完成的一个原因是拖延的毛病，但另一个原因却是过分追求完美，比如学习怎么制作一个思维导图，让笔记更有条理性，好看方便记忆。但这些都是形式，笔记，复盘是给自己所学知识的梳理，归纳。如何把它们内化为自己可用的东西，不是做给别人看的，自己能看懂，学到是最重要的。当被逼着按时间点要提交复盘作业时，就是从来不会做的思维导图不也一样做出来了吗？没有学过，也没有百度，不也是用软件各种尝试的完成了（虽然很丑）。就像曾经的大boss说过的，方法总会比问题多，关键看你怎么去做。而我们大多数人却常常以“不会”作为一个最容易解决所有问题的答案，因为这样便把解决问题的方法甩给了别人，自己轻松了。但这样不也同样是把成长的机会丢给了别人吗？任何技能与知识都是在具体使用中丰富起来的。就像庖丁解牛中所说“无他，唯手熟耳”。抛弃完美的想法，真正行动起来，拒绝作思想的巨人，行动的矮子。

3、一个严重拖延症患者的自我反省

      诚如我的晨读复盘中所提到的，严重拖延症把我带入到一个近乎自毁的状态。以前我觉得自己一定程度的拖延，但是慢慢地我发现它就是我身上的一颗流毒，严重地影响我的生活、学习和工作。尤其当看到半个小时晨读结束后，好几个小伙伴立刻就把复盘笔记上传到群里，这简直形成鲜明的对比。当我在月末，几乎是挨着交作业的终点完成笔记时，更加使清醒地意识到，这个毒瘤已在我体内根深蒂固。回想日常琐事，甚至于吃完饭洗碗，我都习惯于先收拾了“回头再说，一会再洗”这样的推辞之举。都说细节决定成败啊，细思极恐。《被讨厌的勇气》中提到人们总是习惯于逃避人生谎言，没有勇气去面对。跑马的经历告诉我，只要肯去行动，没有什么改不了的习惯。前提是你从骨子里意识到问题的严重性，需要去做改变。

榜样的力量。跑马圈的各位大神是我学习的榜样。在我们的学习群里，各个优秀的小伙伴及时的学习笔记 ，Eric 、Justin几乎每日一更的公众号，微博随时记录的学习分享，都在提醒我及时调整，这些都是鞭策我学习的动力。

从日常生活的小事做起。即刻行动，日日清，事事毕

做好自我的时间管理。学会区分事情的紧急性、重要性合理安排规划。把自我的deadline时钟调早些，偷出一些时间。尤其成年人的世界远不如学生时代，只有学习，太多的意外干扰，所以必须学会留给自己一些不被干扰的时间。学会使用番茄钟，提高专注力。另外，最近一段时间的学习发现，原来自己已不像以前，思想不容易集中，经常会由A及B,至C到D，虽然也许同样也是学习，但很可能偏离主题太远了，降低学习效率。

    自我的剖析总结是血淋淋的，但不应停留于键盘之上。不被过去所累，有勇气面对问题，但更应该去改变。

十月英语训练营的复盘——完成一次自我救赎