今天终于把那部反映原生家庭对一个人成长影响的热剧《都挺好》看完了。看到影片的最后两集，苏家那个“作”经一苏父，在妻子死后各种作妖，扰得儿女们不得安宁，最后得了老年痴呆症，眼前发生的事情不记得，对过去的事情记得特别清楚，为了给女儿明玉买习题集，在大年三十走丢了，明玉疯狂地寻找父亲，看到这一幕我的泪水模糊了双眼，我的父亲曾经也得了老年痴呆，离开我们已3年多了，回想父亲那时犯病时也常常不记得回家，母亲和妹妹经常出去寻找。我感觉自己对父亲照顾得太少，心里有些愧疚感。以后尽量多点时间陪伴妈妈，世界上有两样东西不能等，其一是陪伴父母变老，其二是陪伴儿女成长。
朋友参加完张德芬老师的21天内观课程（镜子练习）觉得收获特别大
练习的感受
有段时间没有和大家见面了，那是因为我自己成长的需求而选择去学习，充电。这段时间，我感觉自己越来越安宁喜悦，内心的力量越来越强。原因是我在不断地找寻自己内心的力量。
我参加了一个镜子练习成长小组。这个练习可以让我学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。
从说肯定句开始，我就一直做镜子练习。简单来说，无论我们说了什么或想些什么，都是一种肯定句。我所有的自言自语、出现在我脑袋里的对话，都是一连串的肯定句。这些肯定句是给我潜意识的信息，并由此建立一套思考与行为的习惯模式。正面的肯定句会植入疗愈性的想法与概念，支持我发展出自信与自尊，并创造平静的心智与内在的喜悦。
你可能会怀疑，为什么这门课只需要21天？我真的可以在三周内完全改变自己的人生吗？也许无法很彻底，但我可以播下种子。当我持续进行镜子练习，这些种子就会慢慢发芽，变成崭新、健康的心智习惯，为我打开通往快乐而充实人生的那道门。
那么，你有兴趣吗？如果有，我们开始吧！
就这样我们的网上内观课程“镜子练习”开课了，没想到报名的人还挺多的，看来越来越多的人是愿意花时间来体验和成长的，就这样陪着有缘的亲们玩儿起来吧！只想边玩儿心理学边搞点旅游的钱钱。感谢愿意陪着我们一起玩儿的亲们哈！
宁静的流水感恩日记14
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