写给自己的情书四

      亲爱的，今天怎么啦，下完课回到家准备写封情书给自己，却发现回想不出今天的内容，只感觉刷的一下就到了晚上，却想不起发生过什么，但内在很明显的感到轻松愉悦。容我理理今天的时间线。。。。。。

      哦，昨晚把妈妈接到广州照料女儿，今早看到妈妈温暖的笑容很喜悦；看到妈妈腻宠着已经很独立的8岁女儿，这么大了还要帮她梳头、穿袜子、穿衣服，我没有阻止反而很喜悦很安心；想起老公两天没给自己打电话了，没情绪很平静，想着明早可以自己给他打过去。

      思绪终于联结上白天的课程了，今天应老师剖析了大脑示图，讲解了我们的感观系统VAK通过删减、扭曲、一般化的机制选择接收外在信息，然后再通过又一次的删减、扭曲、一般化转化成语言表达出来，所以我们头脑中的认识真实是不真实的，我们所理解的世界是各种概念骗织的世界而已。

      课间老师给机会让大家表达这几天最大的收获是什么。自己一下子就蹦出了好多好多而且还非常的清晰及肯定，比如收获一:对于时间的把控，更有自由度及弹性。收获二:懂得选择的同时即需快速舍弃掉无意义的纠缠。收获三:拦截，拦截我的愚蠢拦截我的疯狂，我可以有情绪但不要被情绪淹没。收获四:身心要合一，要善于觉察自己用语言表达时身体是否也表达出同样的意思，如果不是，那多半是语言说谎了.......课程才上了大半 收获已经这么多了，全是干货，怎能不愉悦呢？

      今天就是一个愉悦的日子！