一

最近工作很忙，给自己安排的学习计划也很密集，忙到没有时间安排自己的生活，已经很久没有写点儿什么了。

读书看到，密歇根大学的成人教育学教授霍华德麦克拉斯基提出了生存余力理论模型，其基本观点是：一个人总在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。消耗个体精力的事情叫作“生存负载”，处理这些负载需要“生存力量”。

生存负载主要指的是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；生存力量源自家庭背景，人脉资源,经济能力,个人的能力和经验。

生存余力＝生存力量／生存负载

“如果能够保持一定的余力，那么就能够很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从事各种探索性和创造性活动，也更有可能开展学习。”

麦克拉斯基的生存余力理论指出：一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

对于我来说，生存力量还要包括好的身体和愉悦的心情，我该怎样松解一下紧绷的神经是目前最重要的。

需要适当的身体放松，也需要心态和各种计划的调整。

二

税务师成绩出来了，我的成绩很不理想，查成绩的当天心情很低落，但转念又觉得这未尝不是一件好事。

这提醒我，过去的成绩只属于过去，而未来的梦想，还是要继续努力努力再努力。

2019有很多计划要完成，按照现在的学习计划推进，我会觉得有些焦虑，压力大。

回家的路上，我关了广播，问我自己，我的初心是什么呢？

曾经有人问我，你想成为一个什么样的人呢？

我没有多加思考就回答：想成为一个在某个方面很厉害的人。

现在细化一下“很厉害的人”的定义，是能发挥自己的能力，符合自己的兴趣，能帮助人，产生影响力，在收入上有尊严，在社会上受尊重。

那么，我一定要坚持这个目标，始终如一，不贪心，也不过分被捆绑，想想自己一直坚持看书，跑步，思考，每一天是在不断进步的，也就不那么焦虑了。

三

这周的读书计划是阅读《生活需要仪式感》。

昨晚用了一个小时的时间翻看了下，大概总结了这305页的中心思想就是：要积极乐观的生活，多关心家人朋友和恋人并保持互动，好好运动，下班学点儿东西，坚持所有这些好的习惯并持之以恒。

非常不建议读这本书，废话太多，鸡汤有毒。