紧张不知所措

主题：妹妹催我离开看看是不是我的手机干扰了她.因为她得手机受干扰不能听清课程声音

身体：很紧

情绪：恐惧

故事：小的时候被妈妈没有理由的说我，我经常会大脑空白，被冻住了，不知道干什么，很紧张很无力，不知道自己该如何反应，嘴也是不能表达.所以生活里会遇到此类情况不知所措！

内在感受：很恐惧我不好，羞愧自己很差

出离故事后的反应：感受自己，可以表达让我慢慢来，别催我，你的话让我紧张，我可以试着去调整手机以及关机或者离的远一点！