热身 开合跳两组 高抬腿 两组
大腿 深蹲 三组 负重深蹲两组
动感单车 四十分钟
拉伸
舒服啊 明天继续坚持
2018-12-10
热身 开合跳两组 高抬腿 两组 大腿 深蹲 三组 负重深蹲两组 动感单车 四十分钟 拉伸 舒服啊 明天继续坚持
--------------- Nickier 2018-12-10 --------------- RNA 1....
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本文标题:健身2018-12-10
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