今天是我辟谷第七天，很多朋友各种各样的来问我，借着今天回答最近她们问的一些问题。
为什么能坚持早起？
因为有梦想！因为想活出本真的样子！因为有一颗不甘现状的心❤！
起来这么早做什么？
每天早起先喝一杯竹盐水、锻炼身体、静坐冥想、写早间日记、做早餐。
为什么要辟谷？
除了清理身体，其实最大的是在修心，贪镇痴，对食物的欲望，对食物的瘾头。随着辟谷，这些都不再控制我们，影响我们，如如不动之心。
辟谷的好处！
辟谷十大好处
1.健肠胃
2.清宿便及毒素
3.通血管
4.神奇减肥
5.美容颜
6.抗癌毒
7.增强性功能
8.改善睡眠
9.增强记忆力
10激活身体、生命潜能、告别亚健康。助你成为情绪的主人，最有效的排毒方法，最有效的减压放松训练，辟谷让你拥有健康美丽，延缓衰老！
辟谷的方法：
附上辟谷七天间所做的美食！
第一天辟谷做的午餐
第二天做的羊肉抓饭
第四天早餐
第四天午餐
第五天南瓜饼
第六天西红柿鸡蛋面
第七天剁椒鱼头
第七天意大利面
辟谷这几天对我来说也是很大的考练。在烹饪美食时，我很用心的去做。看着儿子和先生享用美食时，心里涌出无限的幸福感。像刚才早餐时和先生一起聊起幸福就是你找到了你喜欢的事，这个事情很简单，是原来一直在寻寻觅觅的，我们只是把它复杂化了。它也许就是我们身边的小确幸。也许就是你抚摸后花园花草的那一刻。也许就是孩子列出了自己的可实施计划表。也许就是家庭里边开始彼此的嘉许赞美。也许是辟谷后更加注重食材的搭配以及对烹饪又要上一个新高度。也许是镜子里边那个身材无敌、年龄成迷的那个你……总之无数次幸福感的涌现。
看看这辟谷的好处真多！
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