懂得拒绝

拒绝真不是谁都能够懂的，不真的懂，就不会用。这种懂首先得懂自己，不知道自己是什么，不知道自己想要什么，就建不起来自己的边界，没有边界的人容易被侵犯或去侵犯他人，没有边界的人会靠他人的肯定或去否定他人来确定自己。因为在没有边界的关系里，会靠外在的关系来确定自己，所以在一种不稳定的关系里，会时而这样时而那样，应对比自己边界感还弱的人会去侵犯，应对比自己边界感强的人会去顺从。

应对边界的顺从和侵犯，是一种低层次的徘徊，边界感弱的人一般都是低自尊的人，这类人需要向外抓取来获得存在感，这种情况也可以叫做：缺什么就会要什么。比如看微信朋友圈，越爱炫耀的人，很可能心里是越缺乏所炫耀的东西，因为这种炫耀的东西在其眼里很可能是匮乏而珍贵的。

拒绝他人，需要建立边界感来确立，这种边界感是建立在道德、法律范围之内，而且不干涉他人前提下的边界。凡是在边界以内的，可以是我的地盘我做主，如果你干涉我，那就属于你想多了；凡是边界以外的，我不干涉，你随意，你高兴就好。其实，拒绝他人并不难，很多人做不好，不是因为难而是因为不懂，所以不敢，这类人怕他人对他有意见，怕别人对他不好，怕自己遭到否定，等等，总之害怕各类自己假想情况。这种各类害怕，让人看到一个童年没有被好好对待的小孩。

说是要懂得拒绝，实际上需要滋养自己的内心，孩子的内心需要父母的滋养，但没有被父母好好照顾的孩子，长大后也可以自己滋养自己，只有内在的自我强大了，才会有清晰的边界感，才会真的懂。