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在你的成长过程中，是否有过这样一种愿景。
当父母对你不好，你无法获得他们的疼爱时，就在心底生出一份改造梦。
等我长大以后，有了自己的孩子，一定不会像自己父母对待自己那样，我要给自己的孩子足够的爱，不要让他像我一样，在心中留下爱的缺失。
但实际上，等到自己长大以后，去构建的亲子关系，甚至是亲密关系，依旧还是糟糕的。
这是为什么？
这是因为，在自己的潜意识里并不知道如何去爱孩子。
由于，自己没有体会过爱，没有得到过自己父母的呵护。自然在大脑里与内心里，就不会存在很好地对待孩子的方式。
有的也只是父母是如何对待自己的方式。尤其是在自己心情糟糕时，就更会顾及不到孩子的感受，还是会下意识地用父母对待自己的方式对待孩子。
因为童年时父母与孩子的相处模式，会一直伴随终身。
在精神分析学派的客体关系理论中认为：每个人都有属于自己的内在客体关系。
把它形象表述出来，其实就是我们和父母之间的关系。
也就是说，每个人的心中都有着属于自己的“内在小孩”与“内在父母”的关系。
它会在童年早期就会内化到我们的心中，一直伴随终身，成为我们与外界构建关系的模式。
而一个没有获得过足够多爱的父母，也就会把这种心灵创伤“代际传递”到下一代，成为一种轮回。
童年是一个人心理健康成长的关键时期。
因为父母与孩子的相处模式，会内化到孩子的心中，成为孩子长大以后与这个世界的相处模式。
而如果一个人，从小就没有得到父母足够的情感回应，在日积月累之下，就很容易在心态上留下不被爱的感受。
哪怕长大后，有了独立生活的能力，内心里还是存在这种缺失。
心理学家荣格说：一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。
那么如何终结这种“代际传递”呢？
1.允许自己会犯错
每个人都会有情绪不好的时刻，也会有一时情绪失控说出与做出伤害家人的话与事，但这一定不是自己的本意。
所以，当这种情况真的发生时，不要进行自我指责，也不要把它归罪于自己的父母。
而是要接纳它，允许它的出现。同时告诉自己，尽量不要把这些情绪带给自己的孩子，他们是无辜的。
只有有了很好的自我觉知，才会结束这种错误的轮回。
2、学会爱自己
现在的你已经不是曾经那个，需要父母给予各种资源才能长大的小孩了。
长大的你，已经有了独立生活的能力，所以你是可以为自己去弥补心底的各种缺失。
而最好的方式就是，把自己也当成自己的孩子，让自己做自己的父母，去重新爱他，疗愈他的童年创伤。
3、照顾自己的需求
在一个缺爱的原生家庭中长大，一定要学会自爱。
要学会把自己的需求放在首位，不要太关注别人的想法，要把有限的注意力倾注在自己的身上，关注自身的成长。
当你见过了这个世界上的美好，当你经济独立，不再必须依附谁，当你有能力去满足自己更多世俗上的需求，你也就不再纠结一个人爱不爱自己。
4、相信自己，认可自己
人生其实是一场自我实现的预言。
在心理学中有一个概念，叫做自我实现的预言。是指一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。
所以，我们要注意自己常说的话，多给自己一些积极暗示。给自己多多建立些心态上的配得感。
并且相信自己值得拥有最好的一切，人一旦从心态获得了改变，生活也会随之改变。
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