几天前开始鼻塞，鼻子痒，打喷嚏，然后逐渐开始咳嗽，嗓子有痰。直到周五，病情加重，嗓子疼的难受，干咳恶心，浑身疼痛，双腿无力。已经确定感冒，并且相当严重。
昨晚下班去药店拿了些药，开了六天药花了两百多，实在有些心疼，关键它只是普普通通的感冒药。
今天一整天都没有精神，早晨拖着病怏怏的身体去做核酸（因为不做会变黄码），回来喝完药就躺床上。身体免疫力差的时候，自控力也变弱，实在看不进书，也不想思考任何东西。索性就任由自己刷视频，在床上翻来覆去，时而在梦里，时而在现实，时而被视频带到别的地方去。那是一种无聊，孤独，难受，病痛的感觉的。一个人经历下来多少让人心疼。想一想我已经很久没有生病过，一个人从来不敢生大病，深知病给自身带来诸多不便。
最近常常会总结一些生活中陋习对身体和内心带来的坏影响，在这里想记录下来，时刻提醒自己，不要再触碰这些警戒线。
第一，不酗酒。我平时也不爱喝酒，同事聚餐团建也表现的比较含蓄腼腆，从不主动喝酒。我知道喝多酒，人就无法保持理性，有的人喝多爱哭，有的人话多，有的人打架闹事，有的人倒头就睡，不分时间和地点，这都是不好的行为。真正成熟的人会懂得克制，控制情绪，控制对酒精的欲望。我们深知，酒能使人暂时忘却烦恼，但是酒醒以后回到现实，烦恼已经在，我们并没有很好的解决。所以，借酒浇愁愁更愁，不酗酒才是最理智的行为！
第二，不熬夜。不熬夜的潜台词是早睡早起，晚上不要沉迷于短视频，综艺，电视剧。可以喝一杯纯牛奶，看会喜欢的书，让自己安静下来，早点进入睡眠状态，这样就能早睡。人们的睡眠时间都是固定的，坚持早睡就能早起，有的人醒的早，但是就喜欢赖床，早上醒来就开始刷手机，沉迷于网络的世界，很多时间都浪费在虚幻的空无中，这是不好的。我觉得活在现实中，保持觉知，知道自己在做什么，知道哪些东西有意义，常做有意义的事情才是美好的。
第三，坚持锻炼。我虽然身材不是特别有型，但是不胖不瘦，常有锻炼的习惯，尤其爱跑步和游泳。我觉得有一天不锻炼，就会觉得不愉快，身体变得慵懒，思想和行为也变得懒散，心情也不是很开心。所以，我要保持锻炼，把健身的习惯坚持到底！
今天身体不适，在家中躺了一整天，没有运动，没有学习，一直在无聊的玩手机，刷剧，玩手机，看《冷酷仙境和世界尽头》。
今天judy对我表示关心和问候，询问我的身体状况，是很感动，也非常感谢。我很在意别人对我的关心，总觉得这是一个人可以承受，对别人的关心常常感到不知所措，同时会以多种方式回报给对方。这次，我想再次表示感谢！
现在身体好的差不多，明天早起根据自己实际情况，跑10公里左右吧！
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