一、关于防御机制的基本概念
防御机制（defense mechanisms）精神分析学派用语，最早由弗洛伊德提出，是指自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法；个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。自我防御机制由弗洛伊德提出，后由他的女儿安娜•弗洛伊德对之进行了系统的研究和归纳。
防御机制主要有以下几种方式：压抑、否认、反向、投射、置换、合理、退化、内射、认同、补偿、升华、幽默等。
按照心理成熟度心理防御机制可分为以下4类：
•自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的“自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。
•不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。
•神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。
•成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。
防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。 所以防御机制一旦形成，便非常稳定。往往会延续终生。常言道“江山易改，禀性难移”，一个人如何保护自己的方式——防御机制——就是那最不易改变的性格的基石。
二、联系自身和身边的事例探讨防御实现的功能
一个人心理防御机制在一定程度上决定了他的心理健康和成熟程度。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种，换句话说，既有积极的作用，也有消极的作用，一个心理健康和成熟的人会利用积极的心理防御机制来消化和处理生活中的各种困难和痛苦，走向幸福的人生。
1.心理防御机制的积极功能。如前段时间，我本人在职务晋升上不够顺利，当时应该说心情比较低沉，但经过一段时间的调整和反思，找到自身存在的不足，特别是在性格缺陷等内在的部分，自己就在这个方面努力提升自己，开始了心理学方面的学习，并体会到成长和收获的喜悦和快乐，这就是补偿的心理防御机制，在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
2.心理防御机制的消极功能。如自己曾经行为工作上的事情困扰，情绪低落，比较焦虑，回到家后看到孩子学习又不认真，忍不住就焦虑孩子的学习和未来的成长问题，从而对孩子开始一系列的管制行为，既没有达到教育孩子成长的效果，反而让自己越来越焦虑，最终的结果是越来越糟，这是将自己身上所存在的心理行为特征推测到他人身上也同样存在的投射行为，是一种消极的心理防御。
3.一些心理防御机制虽是用自我欺骗的方式，但实现的却是心理上的自我保护。这个方面我的体会也很深，孩子不肯去学校上学后，想到孩子小时候的优秀灵动，我和爱人真的是不能接受，非常焦虑，痛苦万分，在这种情况下，我们只有掩饰或伪装我们真正的动机，对孩子的现状采取主动性忽略的方式，多看孩子的优点，多想孩子小时候的表现，慢慢的调整我们的心态，防御自我免于焦虑。这实际上是一种否认的心理防御，通过这种心理上的自我保护法，慢慢的和孩子一起走出了困境。
4.对个体来说通过学习和行动，在心理防御机制方面也能够实现成长成熟。就我个人来说，对生活中发生的痛苦的事情，之前往往采取回避和压抑的心理防御，实际上事情并没有解决，情绪依然存在，甚至会在某个时间点突然爆发。现在我会以认同接纳的方式，让痛苦和焦虑等负面情绪与自己相伴，接纳其作为自己的一部分，慢慢的，自己情绪也变得越来越平和的，越来越可以管理，甚至可以用轻松幽默自嘲的方式对待生活中的各种困难和痛苦。在面对孩子成长中面临的让我们痛苦的困难，通过合理化的接纳认可，认识到这是孩子成长中的必然规律，抗拒无法改变现状，通过父母的学习和自我成长，让自己有力量，在帮助孩子的同时，也升华到帮助更多的家庭和家长，让自己的同理心也带动孩子内心的情感流动和幸福感的生发。
所以心理防御机制有积极的也有消极，但就实现的功能来说是千差万别的，关键在于运用，看起来消极的心理防御机制也可能实现正面的功能，反之亦然，结果才是最重要的。
对于每个个体来说，学习心理学，就是要学会那些积极的心理防御机制和方法，更要善于通过消极的心理防御达到正面的效果。
不但自己学会并努力做到，还要帮助他人，正所谓自助者助人。
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