所谓的4“S”方法，是指四个以“S”开头的英文字母，它们是：简化（simplify）、细分（small）、缩短（short）和放慢（slow）。你将发现，这些概念相互之间存在着密切的关联，并且经常相互之间来回流动。在你提升自己对练习的心态的控制过程中，重要的是尽可能容易地将思绪停留在过程之中。而这四种方法的每一种都是基本的和直接简明的，可以帮助你将思绪停留在过程之中。
所谓的4“S”方法，是指四个以“S”开头的英文字母，它们是：简化（simplify）、细分（small）、缩短（short）和放慢（slow）。你将发现，这些概念相互之间存在着密切的关联，并且经常相互之间来回流动。在你提升自己对练习的心态的控制过程中，重要的是尽可能容易地将思绪停留在过程之中。而这四种方法的每一种都是基本的和直接简明的，可以帮助你将思绪停留在过程之中。
所谓的4“S”方法，是指四个以“S”开头的英文字母，它们是：简化（simplify）、细分（small）、缩短（s...
放慢我的速度，放慢我的心态，这几年我感觉自己很赶，心态很赶慌，生活没有享受感，上次我恍然间发现了这个问题，我...
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其实这篇文章首先打动我的是这样一句话"人生是一段需要掌握各种技能的旅程，无论是走路、骑自行车还是学习某个课...
全神贯注的方法 001意识觉察好处 意识觉察练习的好处，精神上内心平静，情绪上心态良好，身体上降低你的心率，放慢你...
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听说西湖大梦书屋那边有换书活动，中午准备过去看下。我喜欢阳光灿烂的早晨，跳到脑子里很多新颖的念头，比如可以去...
本文标题：《练习的心态》放慢生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/absobqtx.html
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