一 让心态“慢”下来，会慢慢找回丢失的幸福感
天晴是我的好友，联系不多，但每次见面都倍感亲切。
翻看了她的朋友圈，今早上传的照片是自家阳台上的多肉植物，昨天拍得是白色一脚蹬鞋子和脚下的细碎沙滩；前几天是一片湛蓝的天空和飞机飞过留下的线条。
她发的照片看似很简单，不会给人留下深的印象，手指轻轻一滑，不经意间就会掠过。但是，仔细观察，会从中发现生活中的很多“小确幸”：
阳台上的多肉植物，她给搭配的台词是“秋日旋律”。多肉植物放在一个zakka风格的复古花盆里，植物的颜色有红黄橙、墨绿色等，色彩缤纷且富有美感，植株有高有低，层次分明又不失自然。经她的妙手一搭配，竟可以从普通和世俗中看到智慧的艺术。
昨天她肯定又去海边散步了。舒适的一脚蹬鞋子，挽到脚踝的牛仔裤，一如她以往的穿衣风格，舒适、淡然、美好。脚下是细碎轻柔的沙滩，沙滩旁的石缝间露出了一株绿绿的不知名小草，生命般灵动。她用文字感叹：“生命的颜色！”
“驻足间，偶然的抬头”，天空蓝蓝的，白云朵朵，像徜徉在湖泊里的白色帆船。飞机留下一条长长的白色线条，似每个人行走在生活中所留存的唯美回忆。蓝白相间的画面富含哲理。
或许你会说，她肯定没有生活上的压力，时间也丰盈，才会如此岁月静好不被打扰。
其实，她是一家外贸公司的高管，外企压力很大，领导要求也苛刻。每天上班她都忙得天昏地暗，订单多的时候会连续十几天加班到凌晨。
工作之余，她会跟我们调侃自己“累成狗”，却很少抱怨。闺蜜们一起聚餐，她是我们的“小开心”，偶尔几句恰到好处的幽默就会把我们逗得前仰后合。如果聚餐没有她，我们总会感觉少些什么。
她的生活节奏跟我们一样，是匆匆忙忙的，但她的心态是“慢”的。当然，这里的“慢”并非指速度上的慢，而是指自然轻松的心灵境界。
因为心态“慢”，她可以从生活中发现很多村上春树所说的“小确幸”---微小而确实的幸福。
身边很多人经常抱怨，生活琐事太多，工作压力太大，梦想很丰满而现实却很骨感，幸福感越来越淡……
罗丹说过：生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。幸福也如是，它们就在旁边，只是我们对自己的要求过于严厉苛刻，而忽略了它们的存在。放慢脚步，用心去挖掘，就会发现生活中的很多“小确幸”，而“小确幸”是组构成大幸福的基础，多发现“小确幸”，丢失的幸福感就会慢慢被找回。
二 慢心态，是工作和生活之间的一个坚固平衡支点
在这纷纷扰扰的现代快节奏生活中，匆匆忙忙的心灵脚步需要放慢，去走一种慢生活。
前段时间，我帮朋友公司给客户策划一个方案。一开始进展的并不是很顺利。提交方案的时间要求紧，我熬夜几天才完成。本以为万事大吉。可客户要求很高，按照他们的要求反复修改了多次，还是未果。
平时闲散惯了，突然间时间变得紧凑起来，各种不适应。就像自己习惯于缓缓行走于乡间小路上，可以看陌上花开，听燕语莺声，闻麦香弥漫。突然间穿越到车水马龙、人山人海、琳琅满目的繁华都市，生物钟调不过来，心态也跟快节奏格格不入。
坐在书桌前，感觉自己灵感殆尽。索性穿上外套出门，自己跑到后山。
已是春天，山中似乎有空灵旷远的气息，可我视若无睹，心中满是复杂的方案，只盼着赶紧爬到山顶，不觉脚步也跟着快起来。
到了半山腰，我遇见了邻居，她笑着向我打招呼。邻居大姐大我十岁左右，有两个乖巧听话的女儿。平时在小区散步时经常遇见，一起聊得也很开心。
我很喜欢这个邻居的。她的小女儿5岁，天真可爱，喜欢问各种不着天际的问题，每次，她都很细心地给女儿解答，慢里斯条，很有耐心。她也特别爱笑，是发自内心的那种笑，连嘴角、眉梢都带有笑意，给人感觉很舒服，如沐春风的感觉。
于是我们一起结伴爬到山顶。
山顶有很多松树，两个女儿在松树下捡松果。大姐说，我从树上帮你们挑几个好看的松果吧。
她从松树下挑选了几个松果，摘下了，托在掌心，跟两个女儿分享“成果”。
两个女儿看到漂亮的松果兴奋不已，问：“妈妈，这个松果的模样像什么？”
“你们看，这个松果的木鳞片从下往上越来越小巧，像一朵绽放的花朵呢……”
“那这一个松果呢？”
“这松果的鳞片没有长大就从树上掉下来了，排列很整齐，像个蜂窝……”
一问一答之间，忽然落到这一句，我心一阵悸动。
我也开始跟着她们仔细观察这些松果。大自然果真是一个大艺术家，鬼斧神工般，造物千变万化。松果的松瓣分布均匀，像训练好的士兵队伍般，却不拘谨呆板，层层环形递进，成为一个温柔的艺术品。
自己记不清多少次爬到这个山顶了，只记得有松树，却未曾注意到松果，更不知晓原来每个松果也千差万别形态各异。
忽觉自己的“慢心态”已离自己渐行渐远。
下山时，我努力让自己的心态放慢，开始享受山里的大自然。
蹲下看路边绽放的野花，泥土中散发出亲切温暖的味道；
竹林经过雨水的沐浴更加郁郁葱葱，笋芽已尖尖露出；
抬头，有鸟儿成群在天空中轻舞飞扬。
心情放松到了最柔软。几分欢喜，几分愉悦，几分温和。不知不觉，排山倒海般的焦虑已荡然无存
。回到家来到桌前，之前感觉“重如泰山”的文案似乎已变得“轻如鸿毛”，我静下心来，慢慢琢磨，仔细修改，然后发给客户，最后一举通过。
很多时候就是如此：当工作上有了压力，自己慢慢就忘却了自我，情感和思想开始无意识地集中到了这个目标上，压力慢慢累加，于是，开始陷入不安、混乱、压抑和低落的情绪中不能自拔。
这时，需要放慢心态进行自我调节。慢心态，可以让自己的信念有一个很好的支撑点，还可以给工作和生活寻找到一个坚固的平衡支点。
就像航行在大海上，如果眼睛只是盯着远方的灯塔，盼望赶紧到达终点，自己内心只会越来越焦灼越来越压抑。
毕竟是万事都需要有个过程，所有事情并非一蹴而就，需要时间和精力。时间需要等待，精力需要调节。
所以，航行中，不妨转移下视线，去看看月光洒向的波光粼粼的海面，看看远方的海鸥与彩云齐飞。如此，不仅可以到达目标，还可以收获到绚丽的风景与愉悦的心情。
三 唯独把心态“放慢”，才可以更快更好地完成既定目标
我喜欢拼搏的人生。但在打拼时，比起孜孜不倦和锲而不舍的“硬姿态”，我更喜欢一种奋斗的“慢姿态”。
这里的“慢姿态”并非是对生活的懈怠，相反，它是一种更积极的奋斗和更健康的心态。
就像武术和瑜伽，二者都可以起到强身健体的作用。前者需要持有“不服输”和“志在必得”的坚硬心态，后者则可以通过静观万象的冥想和柔和的运动，在身心愉悦中达到内外兼修。相比之下，我更倾向于瑜伽这种锻炼方式，也希望在人生路上，自己可以像蒲苇草一样，坚强又柔韧，即能勇往直前地挑战生活又可以游刃有余地享受生活。
这种奋斗的“慢姿态”同样需要“慢”心态，需要慢生活。
我们行走在崎岖不平的人生之路上，难免时时会遇见最深的矛盾与广大而复杂的纠纷，这时，不妨放慢脚步，静心去聆听一下自然的气息，听从自己心底最深切的想法，去感受一下生活的美好。然后，怀着一颗“慢心态”，继续前行。
我所崇拜的金庸先生说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么事情都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”
所谓“欲速则不达”。唯独把心态“放慢”，才可以更快更好地完成既定目标。
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