今天无意中了解到：
一、.早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食和调理各占10%。
二、.一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的:
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
三、.惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等；动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来；人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
我意识到：
自己以前的想法特傻逼，以前老认为早睡才能早起，以为只有休息够了才能早起的想法特傻逼；因为睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，若是睡觉，就赶上了，晚睡了，就补充了一点；若是没睡觉，那就没赶上。
以前早睡就是睡不着，最有效的解决方法就是早起：因为早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上早早就会困了，原先晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。
令我惊喜的是：
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样；阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”；到5点的时候，我必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
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