1.你是否会因为焦虑加入各种学习的课程？
2021年心里异常焦虑，年底加入了各种学习提高群，结果是差点抑郁了。
自己原本以为是生活、经济的压力，让我自己想去突破。而在加入各种学习课程，社群以后，由于内心并不够坚定，作业完不成，节奏跟不上的我，很快就想放弃了，心里又无形加强了自我否定。
这几天新年，没有早起，没有锻炼，没有做家务，没有学习，做一个彻头彻尾的自在人。我发现也没有快乐似神仙，反而懒得更颓废。
我究竟想要什么？
2.究竟什么让我焦虑？
回顾去年，最让我寝食难安的是我最无法控制的事，感觉命脉握在别人手里，或者被一个小小病毒所控制。慢慢的面对一件一件或大或小的事情，我感觉自己都无法控制，这些让我觉得自己像一颗蒲公英种子，只能跟着风，它往哪去，我只能往哪去。这种感觉折磨着我，让我觉得异常焦虑。同时也影响了我和家人的关系，控制应该是自我控制，而不是控制家人。
毕竟控制自己是自律，控制他人就等着吵架。
3.如何解决这样的问题？
小时候老师喊我做班长，我心里非常恐慌，那么多人怎么管理？老师便告诉了我班级的基本管理制度。于是一个从上而下的框架就搭建起来了。
那么现在对于自我管理，解决焦虑这件事，我能直接整体把控，干到完美么？很明显，我的能力还不够。
我的焦虑源于失控，那就一点点控制起来。
2022年，一个40岁中年女人的突破与成长。
1.坚持早起。
2.有了早起，就可以读书。
3.有了读书，就可以输出。（输出平台与方法还可以继续学习）
4.有了输出就可以链接很多同频的人。
5.接触更多好玩的事情。
对世界永远充满好奇，从自己能掌控的事情做起，累积解决问题的能力，锻炼面对结果的心态。
这样，能缓解内心的焦虑……
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