我今天看了一本书，里面有我自己画的线。
也就是说我以前读过这本书，但是我现在完全想不起来，我什么时候读过。里面说的一些事情，看着很陌生，但是有些理论，也有几分的熟悉。
我之前好像也说过，快乐是相对的，如果我的学习比玩手机更让自己感觉到快乐的话，我肯定会主动去学习，而不是玩手机。
而这本书中，很详细的讲述了这个现象。我也很肯定，这次我应该不会再忘记这本书了，有些事情让我感觉说的很对。
我也有些疑惑，我之前看到这本书，我没有感觉到共鸣吗？还是看不懂？所以就把这本电子书就直接丢在平板里了。
这本书上说，看手机，玩游戏都是自己在无意识的寻找快乐。手机里的东西，可以给自己带来刺激或者是悦愉感，所以自己就会一直在玩手机。
当自己强逼着自己去做一件不开心的事情，也会有无意识的快乐，自己会不自觉的去想一些其他的事情。这不就是自己在听视频课时，特别容易走神的现象吗？
我在学习前总和自己不断的拉扯，也有了解释，就是一个行动的感受和自己无意识的快乐，再做对抗。我学习会让自己不开心，而玩手机会会让自己得到快乐。所以自己会选择后者。
而且在玩完手机后，很难进入学习状态，就是为了一件不开心的事情，放弃一件开心的事情，在情绪上，自己就会很排斥这样事情的发生。反之却切换的很丝滑，那是情绪是感受到了快乐。
但是再玩手机后，自己也会有愧疚感，而这样的愧疚感，其实对自己并没有什么作用，就是做完一件事后，遗留下的情绪。你该做什么还是什么。说的真的好对，我真是这样，我每天都在愧疚，并没有影响自己每天玩手机。
这样每天的自我拉扯，事情就会没有点进展，就会产生焦虑，这样的焦虑，也不能让自己做其他的事情，因为一做其他的事情，情绪会更排斥，即然你有时间，为什么不做让自己最焦虑的事情呢。
自己必须把自己焦虑的事情做完，才能继续做其他事情。但是又因为焦虑，又不想做这件事情，自然也做不了其他的事情，什么事情都进行不下去，就卡在这里了，就停滞了。
这不就是我最近状态吗？我的生活，好像就是这样，每天都在刷手机，但自己回头想，其实没学什么？当自己意识到这一点，就会更焦虑。想做一些其他事情，由于自己认为最重要没有做完，去做其他不太重要的事情，也不太会专心，就会时不时想那一件最重要的事情。
无意识的快乐会直接影响自己的行动上而且很难发现，这样的心理需求，会融入你的生活中，还没有意识到，你已经就在行动了。
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