夏娃的诱惑

有没有人和我一样，抵制不了物质的诱惑，晚上纵情了自己的口腹之欲，也便苦了自己的身心。势必发誓要杜绝，却一切如旧。如何尽量改进呢?
第一
自己的力量太弱小，不如借助社会的力量，寻找同伴，互相监督。是啊，古代的人们如此弱小，改造自然的能力还未形成，如何面对汹涌的猛兽，恶劣的环境存活下去呢。只有团结，结合成氏族，一个家族。这也未尝不是一个办法。但切记，一定要把心中的想法写下来，通过写作实现实践的第一步。
第二
可以采取替代法，如用水果替代垃圾食品。
第三
期望大一点，如对自己说，不吃这个，头脑和身体都会健康，学业和事业会更好。
第四
认清自己，是否太责怪自己，但这不意味放纵自己。如果自己的目标太多，太疲惫，自然应放弃一部分，不应太责怪自己，但另一方面，也应采取正确的方式去放松。如冥想，采取中医方法，养"精"，"气"，"神"。
最重要的是时刻清楚自己现在在做什么，用发展的眼光看问题，如果一直这样做，结果可能是什么。现在是否应该制止这样的行为。如应该但难放弃，不如换个地方，或者洗把脸，或者做做运动，用身体的运动来刺激你大脑的觉醒。
不如从现在起，尝试专心致志做一件事，哪怕是一件小事，包括吃饭。闭上眼睛，体味饭的甜味，菜的香味，调动你的五感。娱乐就是娱乐，学习就是学习，工作就是工作。
成功的奥秘很简单，一为专心，二为坚持直到习惯。