7月26周日心理公益沙龙体验有感：
在我的原生家庭里，有一个潜规则，就是不允许有任何情绪的表达。
记得在童年，每一次我有情绪，或者是当我流露出忧伤，或者是愤怒抗拒，然后以及矛盾冲突都会招来父亲的打骂。从小，我的妹妹就是可以委屈自己，忍让家里的任何人，每次当我发爸爸发脾气的时候，妹妹都会最先的去道歉，甚至去跪下来去祈求，而我就是那一个反叛者，我会用各种方式去对抗，叫骂，甚至父亲不断的抽打扇打我的耳光的时候，我依然不会求饶，我会怒目而视的对他说：“你要么打死我，要么我就会报仇”
当我长大成人后特别当我学习了一点心理学之后，我看到我内在有很多不允许，关于我情绪的那一部分，我的内在父母每一时每一刻都在提醒着我，不允许有情绪，不允许有负面感受，不允许有各种无法控制的一些过激行为，近些年我的身体每日每况愈下，因为我压抑了太多的情绪和感受，太多的不允许，压抑的这些情绪就会变成我身体的各种痛苦，甚至抑郁，以及精神上的各种折磨，失眠，头痛，烦躁，压抑之后的情绪爆发。给自己和家人带来无尽的困扰，也无法享受当下的生活…
在我作为母亲之后我依然看到，我对我的小孩又有很多不允许就像我的父母原生家庭一样，不允许孩子嬉笑打骂，不允许孩子痛哭流涕，不允许孩子有负面的语言以及词汇，也不允许孩子有过激的行为以及不可控的一些动作，什么都不允许……
每次看到我的女儿和弟弟嬉笑怒骂，各种玩笑，然后一会哭，一会打一会闹？我和我妹妹都会用各种行为制止孩子们，每次看到孩子们，可摔伤了，在那里痛哭流涕，我们会用更愤怒的情绪，阻止他们情绪，我们保护孩子的方式就是要更强烈的情绪去控制。
有时候，孩子做对的事情，我们也不允许，做错了也不允许。那我们到底允许孩子做什么呢？就是什么都不允许，做什么都是错……
周日，路延带领的原生家庭心理沙龙体验大小朋友一共12位…
在分享的时候，我又忍不住，痛哭流涕……
我对自己是有一份评判的，就是我不允许我有这样的负面情绪，可是我又没办法去化解我这份负面情绪。
当我跟路延和其他伙伴分享我这份内在的困惑的时候，路延很真诚的对我说：这些年来他看到我的情绪一直都是这样，甚至有时候还会有更抑郁，更低落的时候…
然后我就问他，那问题到底在哪里？
路延回答，因为我不允许，不同意自己的各种情绪，我不接纳，我不认可不接纳那个负面自己…
路延用排列的方式，让我去看一看，我和我不接纳的那部分，是怎样的一种关系？
我请了candy代表我不接纳的那个我，请另一伙伴代表我自己…
当代表站定之后，我看见，我不接纳的那部分，那个我的代表手足无措，坐立不安，充满了恐惧和委屈，一会儿坐一会儿站之后，那个恐惧的小孩只能趴在墙上，痛苦，委屈，难过，又害怕的看着……
代表我自己的伙伴僵在原地不动，似乎被困住了，能够感受到她内心的挣扎、愤怒以及内在对抗导致无法动弹…
僵持了很久之后，路延有问两位代表的感受，她们也如实的分享了内在的感受，似乎她们真实的反映出，我当下的自己和自己对抗而带来的各种感受及冲突……
路延引导我的代表，向不接纳的那部分自己表达：我同意你是我的一部分，我看见你了……
周日的分享会结束之后，我整整睡了一天一夜，似乎一直在昏睡当中。
此时此刻，星期二的早晨，我感觉清醒了很多，浑身也没有那种沉重和僵硬的感觉了，我身体很久以来的疼痛似乎也消失了。
早晨和女儿吃了一大碗面条，感觉精神气爽，尽管今天的气温高达35.6摄氏度。但是依然感觉到，平静清凉，无尽的喜悦，所以我把我经历的感受记录下来分享给大家。
网友评论