百泉湖畔，远山含翠，碧水清幽，见贤思齐，砥砺前行。2018年8月30日，我有幸参加了省中小学心理健康教研员及骨干教师培训会，聆听来自远方名师的报告，收获的是满满的欣喜和豁然开朗的清明劲爽！
见贤思齐 砥砺前行
（一）心理教练技术与高效对话艺术
你知道后现代心理学和心理教练技术吗?中科院心理研究所史占彪教授给我们讲了这一场前沿而且实用的讲座。
见贤思齐 砥砺前行
后现代心理学是什么，史教授以一个数学只考90分的学生为例，传统的做法是训话或者帮助学生分析试卷错在哪里，发现问题，解决问题。而现代心理学的观点是90分很宝贵，让求助者思考90分是怎么考来的，怎样可以做能拿到100分。后现代心理学对待来访者保持一种好奇、专注、欣赏和信任的态度。
心理教练是运用心理教练知识和技术来调整人的心态，激励人的精神，开发人潜能的一种助人方式，打一个比喻就是陪伴重要人物去他或者她想去的地方。这种助人方式的核心是1.孩子是自己生命的主人；2.孩子是解决自己问题的专家；3.父母了解孩子是有限的；4.引导比指导更为有效；5.聚焦解决而不是聚焦问题；6.由小变化带来大改变。
史占彪教授将后现代心理学同教练技术结合起来，通过生动的例子和自身经验，向我们展示了后现代心理教练技术及沟通艺术的实用性和巨大魅力。
（二）融合积极心理学与后现代心理学进行高效咨询
28号下午，给我们做讲座的是一位温婉优雅，气质如兰的女性，她是清华大学的方蓉教授。
见贤思齐 砥砺前行
方教授讲授的是融合积极心理学与后现代心理学进行高效咨询，重点是快速缓解焦虑抑郁情绪。讲座一开始抛出一个问题，如何首次咨询效果明显，立竿见影?答案便是引导来访者宣泄情绪，处理情绪。接着她给我们介绍了当代西方心理学的三种取向以及适用情况和优劣势。
抑郁症一直是一个很难处理的问题，但是方教授讲了一套她自己的方法，也可以直接借鉴使用。抑郁症除了药物治疗，还需要配合心理咨询，她现场带着我们体验了冥想放松法缓解抑郁情绪，还引入了能量导入和量子科学等概念。
抑郁症的产生通常是早年成长环境中遇到的负面事件积累的负性感受，后来遇到现实中挫折事件做为导火线，抑郁症爆发。核心情绪是愤怒，愤怒情绪是对内攻击是抑郁，对外攻击是躁狂。辅导方法:情绪一进一出，后现代心理学把情绪疏导出来，积极心理学把能量导入，导入时部分结合了后现代。
（三）中小学校园欺凌危机预防
郑州大学刘慧瀛教授讲授了一场关于校园欺凌的危机预防，讲座很具有针对性和实用性。
见贤思齐 砥砺前行
校园欺凌是侵犯或者伤害行为是故意的或者蓄意的；侵犯或者伤害行为反复出现；双方力量的不对等或者不平衡性。分类:肢体欺凌、言语欺凌、社交欺凌和其他欺凌（网络欺凌和性别欺凌等），校园欺凌伤害欺凌者的人格和心理健康，同样旁观者会因为帮不到受害者产生内疚不安等负性情绪。
怎样对校园欺凌进行干预?刘教授重点讲述了团体辅导活动的干预方法，还介绍了很多她自己的亲身经历，理论和实践相讲解了如何处理校园欺凌。校园欺凌信号:1.身体伤痕，身体表面无故出现淤伤、抓伤等伤痕；2.自我伤害倾向；3.不远上学；4.自尊心受挫；5.自我伤害倾向；6.不愿上学；7.睡眠问题。
出现校园欺凌，家长该做的1.稳定孩子情绪，理解和镇定；2.注意孩子行为和心理；3.第一时间和学校沟通。告诉孩子:1.保持镇定；2.求救；3.保护人身安全；4.一定告知家长。校园欺凌危机干预程序:送往医院救治或进行监护；通知当事人家长或者监护人；一定时间由当事人亲近和信任的同学，亲属，老师陪伴，保证身心安全，稳定和疏导情绪；对当事人进行心理干预；对当事人朋友进行心理疏导，以帮助当事人获得支持性环境；加强对当事人危机后的安全保护和心理平复工作。讲座最后刘教授组织大家表演心理剧，把日常教学中的校园欺凌以心理剧形式表演出来，增强欺凌双方的同理心，现场体验心理剧对校园欺凌的干预作用，指导剧中成员感受情绪，同时强调了去角色的重要性。
短短两天的培训，开阔眼界，增长见识，且行且努力，且行且收获！
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