《认知觉醒 》--专注力
很多的时候，人总是处在一种浮躁的状态里，很难沉浸下来，专心地去做某件事。
打开书，没看几页，突然想起双11活动，还需要去淘宝买个东西。再看几页，手机有打卡提醒，然后有订阅号推送提示，可能就点进去，刷手机了。一会微信上有新的红点点，一上午似乎在看书，实际上没有看进去一点点。
极度专注，就是做A时彻底关注A，做B时彻底关注B，彻底划清A、B的界限。因为短时间内投入100%精力比长时间投入70%的精力好，精力越集中则感知越细微。
极度专注，也就避免了我们陷入假勤奋的“坑”，似乎一直很努力，却看不到成绩。没有专注，高效的运用时间，我们只是一直在重复做着无用功。看似很努力，只是感动了自己，实则没有任何成效。
为什么感觉自己读了很多书，却依然写不出有深度的文章。读过的书，似乎只是当时感动了一阵子，然后就什么都忘了？
可能我们只是一直处在浅层学习状态，只是听书或读书或偶尔摘抄一些金句。读完从不回顾、思考，只是满足于输入过程。
最好的读书方法是费曼读书法，就是读书时，加上自己的理解来解释书本上说的是什么，用自己的话将其重新讲出来。读完一本书，运用自己的语言将其主要思想，给别人或者自己陈述一遍。将这本书作一个书评或推荐，说说你读此书的收获，它给你带来了哪些新的认知，让你有了什么改变,对你有哪些影响？
看到一些人读书快速又高效，第一，他们只阅读重要的部分，根据二八定律，20%的篇幅决定80%的内容，他们只读对自己有用的那80%。第二，他们一目十行、或者书的横版只读左侧，他们只看前半行，前后关联，自动脑补后半行。第三，读完及时运用。结合自身的经历，去解释新知识，尽可能用自己的话把所学的知识写出来 。
网友评论