前天我们开车去了崇礼，去了万龙滑雪场，今年我自己的滑雪能力下降了很多，因为去年去了海南没有玩，所以应该有两年没有滑雪了，第一次去莲花山还好，第二天去南山就被雪鞋把脚卡了，然后脚肿了起来，然后膝盖因为长时间用就疼，回来之后去了医院拍了膝盖的核磁，还好问题不大，我之前因为跑步总怕半月板磨损比较厉害，现在发现它仍然完好，真是好幸运，一定要加强力量训练这样才能保持住我的关节，最近我的颈椎有点不舒服，主要是表现在肩胛骨缝疼，要好好锻炼起来了，后来又去了两次渔阳滑雪，最后一次的时候本来感觉脚也好点了膝盖也好点了，所以就放开了滑，结果速度太快摔地特别厉害，整个感觉飞起来了，然后小乌龟没有跟上，然后摔到了尾椎骨，然后就特别疼，在那好半天没有起来，回来后只能休息，其实也没有什么好办法，还好没有特别严重，我觉得应该没有骨折，也没有去医院，估计养一个月左右应该能好，最近一次去万龙我就没有滑雪，第一天去逛街，崇礼区很小，但是感觉变化很大，之前它一直是贫困县然后因为最近几年滑雪重新建了新城，在城区边上还有很多的窑洞，不敢想象那时候这里有多贫穷。各个雪场人都很多，我还去看了富龙小镇，装修的特别的漂亮，学具大厅人也很多，非常地丰富，感觉很好啊，可以滑进滑出，崇礼附近有7个大型的雪场，真是没有花钱的坏处啊。
他们两个滑的特别开心，第一天赶上下雪，还有大雾，所以可以看到雾凇还有云彩爬坡，第二天天气特别晴朗但是很冷，我出去转了一会儿拍了照片就回来了，路上看了一闪一闪亮星星的电影，出去玩还是很好的。
马上快开学了，我也觉得自己应该好好地做好我的工作，认真地生活，不要刷手机，至少14天也让自己走出来，人生应该有仪式感对吗？
应该养成化妆的好习惯，应该养成锻炼的好习惯，应该养成整理家的好习惯。应该养成学习的好习惯。
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