区中小学教研室开展的“全区大教研，同备一节课”活动，集中区域内的优质资源，发挥名优教师的团队合作力量，助力减负提质。
一、创新教研机制。为保证备课资源的“质”与“效”，建立了“教研室+专兼职学科教研员+学科基地+校际教研共同体+学校教研组（备课组）”的教学研究网络，建立了三个教研共同体（学校校本教研共同体，区级学科教研共同体、校际教研共同体）。实施“半天无课日集体教研”制度，双周以学校教研共同体，单周以全区层面或校际教研共同体组织教研活动，以“读书与引领”“示范与观摩”“集备与研讨”“评课与对话”“磨课与复盘”等方式，开展“全区同备一节课”活动，形成以“课”为本的教师研修范式。
二是实施教学管理精细化行动。推动学校教学各环节转型升级，从备课、上课、作业、考试四个关键环节形成高质量闭环。学校充分发挥教研组、年级组、备课组的基本育人单元的积极作用，在“升”字上下功夫，做“精”双减工作。学校积极拓展教学资源，整合北京理工大学、故宫博物院等社会资源提供的课程及学术研究资源，建立“云资源库”，供教师备课、上课使用。在备课环节，教师以学科逻辑加生活逻辑为出发点，备学情、备教材、备资源、备环境，统筹提升备课质量。课堂教学中，以跨学科、跨学段、跨领域视角，通过虚拟与现实、线上与线下等多种方式结合，提升了课堂格局，拓展课堂宽度，深化了课堂教学质量。学校依托“名师工作室”，专项研究作业的内容、形式、效果以及实现的方法与途径。在作业布置上，把握巩固学情、诊断学情、分析学情等功能，依托“智慧作业”等信息化手段，采用“精准诊断+个性推送+自选拓展”的作业形式，有效提升作业质量。在考试环节，升级学校考试命题中心，将研究核心由原来的考什么、怎么考转变为研究如何降低考试压力、改进考试方法，以“开准化验单”为导向，精雕每一道题、每一个选项，确保学校考试指向教学的重要环节、学生的课堂表现，实现考试的高质量、高效能。
筑牢基础，夯实教师教学之基。为提高课堂效益，保证学生在学校有效的时间内实现优质学习，我们从备课抓起，引导教师准确把握学科特质并实施基于课程标准的教学，发挥备课功效，提高教师教学能力。如沈阳市初中数学学科提出“一人三单一法、两人互助互联、全组深研共识”的备课思路。“一人三单一法”即一名教师设计一课时的学生探究学习单、作业检测单、反思评价单，指导学生形成个性问题解决法；“两人互助互联”即每课时的教学内容设计由一名主创教师完成，同时由下一节课的主创教师对此课时的教学内容进行审核，以保证课时目标的达成；“全组深研共识”即备课组教师通过集体备课研讨，对本周教材内容的理解达成共识，使得“三单”的设计更科学更适切，实现教师精准教学，学生深度学习。
抓住减负与提质的核心，要在课堂上功夫。以沈阳市第七中学为例，一是立足教研组载体，突破学段壁垒。以教研组为单位集中开展课堂教学研究，避免教师的教学视野仅限于本学段，实现学科可持续性教研。二是立足课题载体，坚持问题导向，将课堂教学中的实际问题课题化，让教研贴近教师，让教研走进课堂，突破课堂教学瓶颈。三是立足工作室载体，通过名师工作室，邀请教研员走进课堂，以精炼课堂为目标，围绕目标确定、重难点解决、例题习题选择、有效作业配置、评价任务等要素进行指导，为课堂教学提供更优教学改进法。
精准作业，让学生远离无用功。作业管理要由“粗放型”向“集约型”转变，帮助学生从低效作业、无效作业、“负效”作业中走出来。优质的作业设计应先解决当前中小学作业质量不高、功能异化的问题。组织市内优秀教师团队，构建优质作业资源库，明确基础性作业内容。由市级学科教研员组织开展学科作业设计培训研讨，引领教师学习评价理论，提高教师对作业作用的认识，掌握作业编制的方法，克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。
创新教研，让教师实现真研究。在沈阳教育资源公共服务平台上，开设教研专区，涵盖中小学20个学科，每个学科专区均由市级学科教研员负责建设并管理，同时为每校每学科培养一名学科带头人，要求学科带头人带领本学校学科教师共同参与专区建设，切实发挥教研专区作用，促进教师专业成长。创设群体教研生态，实现资源共享。每个专区根据学科不同，设置不同栏目内容。优化学校研究路径，提升教研效能。如在作业设计方面，教师可参考平台范例，设计符合班级学生特点的基础性、拓展性和个性化作业，也可以将自主设计的作业发在专区上，供同学科教师参考。同时，学校还可依托专区发布组内备课计划，开展在线教研、解答教学问题等校本研修活动，有效解决传统教研需要固定场地和时间的限制，更能有效利用日常零散时间，提升教研实效。
“双减”工作是一场深层次的教育变革，只有不断调整教研模式，校准方向，向精准课堂、精准作业、精准教研多点位协同发力，才能在这场教育变革中发挥教研人员方向引领和助推器的作用。（教育部
二是不断丰富课
措施四：教研“一体”
建校以来，涑水就崇尚“真教研”，每周一次固定时间的学科组教研雷打不动，每周若干次的同年级同学科老师教研，老师两两教研更是随时随地进行。新学期，涑水共新进50名教师，学校发挥九年一贯制和教师年轻化、优秀教师众多等特点，老带新，强帮弱，加强教研活动，以参与式推进，让每一位教师经历“主备-二备-评议-反思”这样的研修历程，提高教材研读能力，健全备课资源库，保证课堂教学更优质。涑水小学部以加强教研组建设为抓手，持续完善教导处、教研组、教师三级教学质量保障机制，让校本研修有质量、有实效。开学伊始，学校教导处组织各学科教研组长召开主题教研会，重点解读了“双减”文件要求以及明确各学科知识检测的形式及评价方法。在教研备课活动中，教师要把精力放在研读课标，吃透教材上，聚焦学科素养，找准单元训练要素，用结构化思维、大单元策略、主题统整的思想去完成对教学设计的思考。
学校将提升课堂效率作为落实“双减”的重点，坚持向40分钟课堂要质量，让教师“备好每一堂课，上好每一堂课”，防止出现课内低效课外补的现象。各学科也开展了主题式联合教研活动，就如何优化教学设计才能实现减负增效以及今后的教学着力点进行了积极讨论，力争在课堂上达成教学目标，让“核心素养”落地。
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