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减肥DAY2:想暴饮暴食的时候,想想肖战吧!

减肥DAY2:想暴饮暴食的时候,想想肖战吧!

作者: 坚持21天计划 | 来源:发表于2020-03-02 22:51 被阅读0次

今天是坚持21天计划——减肥篇DAY2
由于昨天有暴饮暴食
所以早上起来并不饿 没有吃早饭
午饭很丰盛 👇👇👇
还有一大碗西红柿蛋汤 想起来拍照的时候已经消灭了
(复工餐可还行)
饭菜的份量很足
所以吃完晚上没有吃饭也不会饿
(晚上吃了两个小桔子)
下班回来keep打卡30分钟 没有太多的运动基础
所以自己练着舒服就行
没有去仔细地计算卡路里的摄入消耗比
只要知道自己没有吃多就可 当你想暴食的时候 想想肖战辣么瘦 才有辣么多人喜欢啊
DAY2:103.6斤
较昨日减重0.8斤

继续加油咯! 管住嘴,迈开腿!



今日小结


虽然只给自己定了一个计划(减肥),但因为心中有目标,所以做其他事情的时候也更加有调理,对自己的要求更高!更加自律!比如:认真刷牙,坚持吊床头5分钟(可有效缓解法令纹哦),涂身体乳,认真护服,加油,形成好的习惯,如果可能的话,每天尽量早睡!


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