一、聚焦时间：一旦发现自己没有在做以下的事情而是在“放松”，马上进入以下事情状态
二、30本书50000字：今年我们的定量比去年完成的还要低，是因为我们懂的少即是多，不走马观花，要深耕细作。原本要定写100000字，算了一下有难度，没有信心的目标等于负向目标。
三、8000分钟keep运动，挑战一个15公里：一年365天，除去休息100天休息时间，平均每天31分钟，每个星期完成171分钟，每个月必须完成682分钟，这是底线。我打算春暖花开的时候给自己来一场15公里个人记录。今年准备爬一座高山，这是个潜在目标，还不能确定。
四、建立生活秩序：如衣服整洁睡前洗脸，这样的小事不能“凑活”也不能偷懒或忘记，告别自己，迎接崭新的自己
五、请完成每天的任务：工作，生活都不要拖！
今年年计划就这么简单，没有长篇大论，只有立刻马上
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本文标题：2022必做的5件事
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