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修炼自己、挑战100天

修炼自己、挑战100天

作者: 夏都草儿 | 来源:发表于2017-07-06 16:48 被阅读0次

    【1/100 草儿每日三件事】  2017年7月1日
    每日必做:5:45  起床运动(108拜)、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

         今 天是2017年下半年第一个100天冲刺之首,打卡第一天,心情有些激动。

           回首上半年走过的每一天,坎坷、心酸、喜悦、成功,点点滴滴都是踏踏实实走过。失去亲人的痛苦荫罩心空,却要坚强面对,问苍天为何如此残酷?上苍答复:遵循人的轮回规则。亲人们的关心,同事们的鼓励,身边友友们的正能量,何尝不是对自己的激励和挑战呢? 再多的思想没有升华和实践,一切皆空。敢于挑战,才能实现自己的价值。想到、说到、做到,吧。耳边传来 ,你一定行!我知道,这是自己内心的反射,是真实的自我,大胆的去做!

          2016年内训师培训的辅导老师———杨晓霞是我人生中的良师益友,干练、利索、勤奋、大气的典型北方“女汉子”,短暂的培训,被“虐”了N次,培训是残酷的,但收获是丰硕的。也许独特的授课风格,倒也将自身的弱点冲淡了许多,满满的正能量,将自己带到了更高一级。我要学习杨老师雷厉风行的做事原则和不断求进的向上精神,

        挑战100天,经营好属于自己的八个小时,108拜做起,读书笔记记起,分享快乐,体会学习和生活的快乐!

       【2/100 草儿每日三件事】  2017年7月2日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

           早上叫早的铃声有些清脆,我迷糊着眼睛,关掉铃声,新的一天开始了。我习惯的一边敲孩子卧房的门,一边说:“尧蛋,起床了,”一直有自律的孩子,闭实眼睛,回应我:知道了,妈妈。”

          我开始108拜,按小萍老师的提醒,加厚垫子再开始。郭先生看着我,笑了笑,其实,我知道那是一种鼓励和支持的笑。正当我做的满头大汗时,孩子说:妈妈,加油!这两位先生是我生命中的贵人,他俩虽不多言,但是微小的举动是何等的有力量,这对我真是雪中送炭啊!

          坚信我的挑战,会越来越有力!

    【3/100 草儿每日三件事】       2017年7月3日     

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读3分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

    大悲咒的功德:

      (1)能得安乐

      (2)除一切病

      (3)延年益寿

      (4)常得富饶

      (5)灭一切恶业重罪

      (6)永离障难

      (7)增长一切白法诸功德

      (8)远离一切诸怖畏

      (9)成就一切诸善根

      (10)临命终时,任何佛土,随愿得往生

         (11)每月初一和十五转发大悲咒胜过平时抄经一万次功德,功德最大,积福最多。

    【8/100 草儿每日三件事】          2017年7月5日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读3分钟      2017年7月4日
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

         人常说:“施恩于人共分享。”“送人玫瑰,手留余香。”人生在世,要学会分享给予,养成互爱互助行为。给予越多,人生就越丰富;奉献越多,生命才更有意义。人的一生,无论成败,都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教侮、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步,都有人指点;我们生活的每一天,都有人帮助。

    因为这样,我们才度过一个个难关,一步步走向成功,创造并享受着美好生活。尤其对于父母的养育之恩,我们应该用一生来报答。

         我们应该在父母的身边站成一棵树,开满一树感恩的花,花叶不败,感恩无终。

    【8/100 草儿每日三件事】 
    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读3分钟    
    2017年7月5日

    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

          学会感恩,人生一定一帆风顺。感恩是一种处世哲学,是一种生活态度,是一种优秀品质,是一种道德情操。感恩是生活中的大智慧,也是一种歌唱生活的方式,他来自对生活的爱和希望。一个懂得感恩并知恩图报的人,才是天底下最富有的人。

        感恩是一份美好感情,是一种健康心态,是一种良知,是一种动力。人有了感恩之情,生命就会得到滋润,并时时闪烁着纯净的光芒。

    【8/100 草儿每日三件事】 
    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟     
    2017年7月6日

    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

          生活中,总会有人对你说三道四,总会有人对你指手画脚。学会不在意,约束好自己,把该做的事做好,把该走的路走好,保持善良,做到真诚,宽容待别人,严以律自己,其他一切随意就好!

          佛说:与你无缘的人,你与他说话再多也是废话。与你有缘的人,你的存在就能惊醒他所有的感觉。一份好的感情或友谊,不是追逐,而是相吸;不是纠缠,而是随意;不是游戏,而是珍惜。浓淡相宜间,是灵魂的默契;远近相安间,是自由的呼吸,是距离的美丽。可以肆意畅谈,也可以沉默不语,因为心懂;可以朝夕相处,也可以久而不见。

        走过的路,脚  会记得;爱过的人,心会记得!猫喜欢吃鱼,可猫不会游泳。鱼喜欢吃蚯蚓,可鱼又不能上岸。上帝给了你很多诱惑,却不让你轻易得到。但是,总不能流血就喊痛,怕黑就开灯,想念就联系,疲惫就放空,孤立就讨好,脆弱就想家……

    路,不通时,选择绕行;心,不快时,选择看淡;情,渐远时,选择随意。有些事,挺一挺,就过去了;有些人,狠一狠,就忘记了;有些苦,笑一笑,就冰释了;有颗心,伤一伤,就坚强了。今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事;今生再大的事,到了来世就是传说。我们最多也就是个有故事的人,所以,当生活中、工作中遇到不顺的事,对自己说一声:今天会过去,明天会到来,新的一天开始,放下所有一切。人生就像蒲公英,看似自由,却身不由己。

            有些事,不是不在意,而是在意了又能怎样。人生没有如果,只有后果和结果,命运只有自己掌握,别人掌控不了。

    【8/100 草儿每日三件事】       2017年7月7日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

          今天是周五,起床后突然感觉时间过得真心快!运动完,敷水膜,准备榨汁等,虽然重复着这些流程和动作,但内心的快乐,让我有动力,继续努力,让每一天过的充实和快乐 。

            最近,工作环境中多了几分竞争和挑战。竞聘和准备者,跃跃欲试的挑战者,机会属于时刻准备者。我从他们身上貌似看到了自己曾经的影子,一次次的参加竞聘,成了公司的“竞聘王”,每次的心态就是,重在参与,其实参加的次数和经验成正比,机会是靠自己争取的!当我作为评委,认真评分时,责任重大,认真履行这样的神圣使命。经过角逐,得出最后的比赛结果,其实,花落谁家,一定属于认真对待的参赛者。

        竞聘的结果,需要勇气面对。加油吧,勇敢的将士!

    【8/100 草儿每日三件事】      2017年7月8日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

             今天按照昨天的计划晚起1小时,我计划双休日比工作日晚起1小时,来补偿一下稀缺的睡眠。相信内心的自我应该能接纳!108拜后打坐15分钟,浑身酣畅淋漓,感觉通透和舒服。

    吃过早餐,先打开电脑,因为工作的事必须跟踪和反馈。在我意料中,省公司各相关部门比较重视,许多问题在一心和电话中解决。在网络时代,高效显得尤为重要!

           前两天收到小舅全家的邀请函,邀请大家于2017年7月9日去申中乡野炊,但是尧蛋周末有课,下周考试,只好放弃这次野炊的机会喽!微信和电话告知小舅和王炜。虽然有些遗憾,但是欣然理解,约好考试结束出去野炊,这也是一次计划,必须说到做到。我也在期待。

      

    【8/100 草儿每日三件事】      2017年7月9日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

            周天,妈妈和弟弟按照计划如期上湟源了。按照安排,我在家照顾好孩子的衣食住行。即将期末考试,对于高中生来讲,现实的残酷,早已有些准备。这些天,家里谈论最多的话题就是如何做好选课?如何迎接高考?听到孩子 严肃的告诉选科的结果,我和郭医生没有太多的惊讶,只是感慨孩子在成长,有自己的思想了。必须尊重孩子的选择,他的言说铿锵有力,做这样的决定似乎没有一点马虎。孩子感兴趣的专业,真心偏文。中国传媒大学、中山大学等是心目中的“灯塔”。默默祈祷这个16岁的男娃,两年后如愿以偿。

         学习的疲惫只有孩子能体会到,作为家长,陪读就是最好的鼓励。工作之余,树立自己的目标,修炼自己,打卡100天就是最好的挑战,执行和实施有些残酷,愿已许,就要为之奋斗。加油,亲爱的自己!加油,亲爱的孩子!

    【8/100 草儿每日三件事】      2017年7月10日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

           今天下午如期召开了6月份服务分析会,接通率、查准率、查全率、服务投诉...下阶段重点,这些周而复始的数据和重点工作,成为自己关注的焦点。非常渴望数据完成的漂亮,可是好事多磨,在此时显得淋漓尽致。安慰自己的同时,还要鼓励身边的姐妹,努力和加油。

          听到一些建议和意见,乍一听有些郁闷,可仔细一想,也是对工作的鞭策和促进。会后,组织业务部姐妹们再次开启会议模式,大家在轻松和欢快的氛围中进行,其实点子多多的伙伴,可以说是精品也。最后在简短的时间里,达成以下事项,也是高效工作。娘子军的团队,犹如雷厉风行的女汉子风格,可谓点子多、积极性高,不愧是80后啊!

    【8/100 草儿每日三件事】      2017年7月11日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

            今天是例会日,外面30度的高温,培训室显得很热烈啊!每次讲业务,客服人员显得很有权威性和专家级。稍不留神,就会被台下的“小专家”问个哑口无言,哈哈在讲之前,你必须演练N多次,各种场景都要考虑到,才能稳坐钓鱼台,成为专家的专家。让台下的“基层大使”,心服口服。

          服务满意永无止境,客服需求日新月异,告诫自己,必须变得更加强大。业务熟悉,系统掌握,平台的连贯性,步步维艰,想要实现自己的灯塔:就要在这匆匆岁月的日子里,没关系,知道你忙,每月5日 前完成自己 的夙愿。

        

    【12/100 草儿每日三件事】      2017年7月12日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

          按时起床,认真完成108拜,浑身出汗的感觉又是一次通透和享受。看着姐妹们坚持的轨迹和贴心的问候,这,何尝不是一种满足呢?为自己加油,为亲加油!

    【13100 草儿每日三件事】      2017年7月13日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着负责的原则完成工作、  做家务陪娃学习时刻提醒自己:坚持的重要性。

          按时起床,认真108 ,酣畅淋漓。今天又是艳阳高照,三伏天第二天,做好防晒措施。早餐就是,降温降火的三斗粥(绿豆、红豆、黑豆),值得表扬孩子,今天按时起床。

        

    【14/100 草儿每日三件事】      2017年7月14日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读30分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

          按时起床,认真108 ,酣畅淋漓。今天又是艳阳高照,三伏天第二天,做好防晒措施。每一天都是新的开始,也是新的挑战。平淡之中有收获,平凡之中见真情。不积硅步,无以至千里;不积小流,无以成江河。聚沙成塔,集腋成裘。

         人生如此,金钱如此,学识如此,运气如此,就连我们的健康也不过如此。

    【15/100 草儿每日三件事】      2017年7月15日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

            今天的108拜做的非常顺利,脑海中始终闪现您的影子,难道您看到我了吗?这种意念已经15天了,真心希望您在那边过的舒心和快乐,祈福您保佑我们。

            群里的姐妹们,号称女汉子,个个起的老早,以她们为友,真心是福哦!生活不过如此,良师益友为伴,乃是一件幸事。为了共同的目标,为了实现这个时期的目标,必须坚持坚持!

    【16/100 草儿每日三件事】      2017年7月16日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

            这几天青海进入了高温(最高32度)模式,每天骄阳似火,早上的108拜完成后,汗流夹背。夏日可畏,一点也不过分。以前出汗的情况屈指可数,现在只要运动就会出汗排毒,应该是件幸事,正如才美女说的,经络通了。

          孩子为期末考试忙碌的准备着,郭先生迷上了摄影学习,三个人忙的不亦乐乎。这种平凡的生活不也就是生活的真谛吗?为之努力和奋力拼搏,也是从简单做起!

           记手帐真的是一个既好上手又能记录生活的超级棒兴趣,但是有两点:一是 手帐是以记录生活和感想为主,装饰为辅,不要本末倒置 二是适合自己的才是最好的 一开始可以模仿各种手帐风格,然后逐渐找到自己最喜欢的风格,文具选择亦然。

    【17/100 草儿每日三件事】      2017年7月17日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

            早上的闹钟响之前,自然醒了。也许好的习惯,就是在这样的坚持中培养出来的。坚持108,读书、做早餐...忙的不亦乐乎。新的一周开始了,就让我和家人们在热浪中,找寻生活的快乐。

         忙碌的周一,充满挑战。周例会、需求沟通会、双周例会、频次工单分析会,呵呵,真是会海啊!但是这样会的会议,开成功了,就是效率。细细总结,达到了预期的目的,这也算是今天的收获。好的开端,继续努力!

    【17/100 草儿每日三件事】      2017年7月17日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

            早上的闹钟响之前,自然醒了。也许好的习惯,就是在这样的坚持中培养出来的。坚持108,读书、做早餐...忙的不亦乐乎。新的一周开始了,就让我和家人们在热浪中,找寻生活的快乐。

         忙碌的周一,充满挑战。周例会、需求沟通会、双周例会、频次工单分析会,呵呵,真是会海啊!但是这样会的会议,开成功了,就是效率。细细总结,达到了预期的目的,这也算是今天的收获。好的开端,继续努力!

    【20/100 草儿每日三件事】      2017年7月19日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

            想要经络疏通,就要做最好的运动。108拜是有效运动方法之一,推荐亲们坚持做。

    【20/100 草儿每日三件事】      2017年7月20日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           早上怀着美好的心情,起床、锻炼、读书...今天的108超了,呵呵。孩子昨晚考完试在妈妈家,少了一个宝儿,感觉“清闲”了许多,有些不适应。先生笑话我,难得休息,应该好好享受。

          持续的高温,没有减弱坚持的意念。这也是贵在坚持的动力。看到朋友写的《我的前半生》中的一句:如果你要生活愉快,那就非要把自己踩成一块堂而皇之,迎来送往的地毯。不然,总会有人出来替天行道。搓你的锐气!

         有规律、有挑战性的生活节奏整整20天了,有姐妹们的相伴,过的真心充实,爱自己、爱家人、爱朋友,继续加油哦!

    【21   /100 草儿每日三件事】      2017年7月21日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

          心在一起才叫团队,修炼自己的挑战群就是一个正能量满满的团队。人以群分物以类聚,说的就是这个理噢!

         今天阳光依旧、高温依旧、挑战依旧。早上学习:世间最好的风水是人、是人品 ;人的第一风水是心,人心中包含了最好的福田。一切福田,不利方寸好的人品转换风水,最高的精明是厚道,厚德载物,厚道之人,能驾驭自我,驰骋四海;厚道之人,海纳百川,以德服人。以此共勉!

          有规律、有挑战性的生活节奏整整21天了,每天姐妹们的相伴,过的充实,爱自己、爱家人、爱朋友,继续加油哦!

    【22  /100 草儿每日三件事】      2017年7月22 日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

        今天是大暑,夏季的最后一个节气。心怀希望,开始了新的一天,拥抱太阳,迈向未来。

       穿着刚买的瑜伽运动服,做着疏通经络的108拜,耳边响着缓缓入心的虔诚音乐,貌似将自己带入一种至高境界,好静好静。锻炼完毕,开始读书、记笔记、每天这样的开始,让自己多了一份自信,也多了一份希望。目标的树立,杜绝夭折的最好手段,就是坚持再坚持。

         亲爱的自己,给你一个微笑,你将与成功缩短距离,为何不为自己再送上一个掌声呢?!

    23 /100 草儿每日三件事】      2017年7月23 日

    每日必做:5:45  起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

          今天是周天,本周的休息日。早上轻轻的起床喝安静的108拜,因为家里有远道而来的亲戚,妈妈悄悄的看着我做运动,心疼的擦后背上的汗,这样的举动称的上伟大的母爱。

          经过一阵的繁忙,全家踏上了外游的路途,一路谈笑风生,这个季节的家乡,美丽的风景迎来了四面八方的朋友,一路车水马龙的出行大军车,也将我们这些本地人”绑架了“,因为季节不等人,本地人也要享受怡人的景色啊,只能适应交通的拥堵,只要心怀欢喜,也会享受到其中的乐!

     24 /100 草儿每日三件事】      2017年7月24日

    每日必做:5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           今天是周一,新的一周,新的开始。108拜后增加了两项运动,10个俯卧撑和10个侧撑。从数字上看,不多,但是做起来还是有些许压力,但是为了减少“肉肉腰",也是拼了。

          回想昨天的计划,完成不好的就是阅读,由于客观原因,这是借口,今天必须补课。

    心怀欢喜,也会享受到其中的乐!

     [25 /100 草儿每日三件事】      2017年7月25日

    每日必做:5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           今天是周一,新的一周,新的开始。108拜后增加了两项运动,10个俯卧撑和10个侧撑。从数字上看,不多,但是做起来还是有些许压力,但是为了减少“肉肉腰",也是拼了。

          回想昨天的计划,完成不好的就是阅读,由于客观原因,这是借口,今天必须补课。

    【27 /100 草儿每日三件事】      2017年7月27日

    每日必做:5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           伴着外面的雨声,开始了新的一天,108拜后汗流浃背,好通透通透。10个俯卧撑、2分钟平板支撑今天忙碌而收获着,机遇和挑战并存,胜者和逃兵相辅相成。选择大于一切,今天你选择安逸的生活,明天你就是淘汰者。

    【28 /100 草儿每日三件事】      2017年7月28日

    每日必做:5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           窗外天晴,开始了新的一天,108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑。洗漱完毕、做早餐、和娃共进早餐,虽然没有任何新意,但这就是充实的生活中的一部分。每天阅读《曾国藩的正面与侧面》一书,认真领会“时为可为,则胜者亦终无成,时可为,则事半而攻倍也,皆天也。结合自己,必须认真过好每一天,同时带领身边的亲人,迎接每一天的美好!

    【29/100 草儿每日三件事】      2017年7月29日

    每日必做:5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)
    每日挑战:写300字——500字的文章  
    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           窗外天晴,开始了新的一天,108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑。曾国藩是中国近代史上最后一圣贤大儒,一生遭遇了五次重大挫折,他所在的时代是中国最黑暗的晚清,官场腐败,军队涣散,他”赤地立新“建立湘军,挽大厦于将领。150年前的晚清,没有”情商“这个舶来词,但曾国藩却明白了最高级的情商:换位思考,好好说话。引申到现代的我们,何不是经典呢?凡事必须,多站在对方的立场想想,才能多一份出路。

          一周的结尾,新的一天的开始,亲们:加油!

    【35/100 草儿每日三件事】   2017年8月4日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习            时刻提醒自己:贵在坚持 。

           天蒙蒙亮自然醒,美好的一天在期待中开始了。开窗透气,108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑。全部完成25分钟,锻炼时间和质量同时提高,为自己的坚持赞一个!

          在连接越来越大,越来越复杂、越来越不确定的时代,我们这群火灾链接中的人,需要什们样的内在修炼?消灭认知偏差,在开放范围内,才能专注,开放能使你自己的能力圈内修建护城河,面对世界,面对盛会,需要开放而专注。

         让自己变得强大,才能应对这个世界!

    【36/100 草儿每日三件事】2017年8月5日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

           起床第一件事,喝杯白水清肠排毒开始了新的一天,定时完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑....25分钟,让自己通透和淋漓,这样的意境是最好的挑战结果。

            孩子去夏令营,家里显得有些寂静。但不失激情,两个成人依然做着自己喜欢并安排的事情,倒也热闹和充实。

           开放、专注、迟钝、有趣、简单、善良、可激怒,这七个心智关键词是《跃迁》一书中精华总结,我们必须主动去迎接和连接,简单、善良、可激怒就是对他人最好的办法。充满好奇心、拥抱不确定,会让自己以更智慧而超然的姿态来应对这个世界。

             在工作生活中,我们必须根据目标来选择方法和投入精力。

    【37/100 草儿每日三件事】2017年8月6日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    起床第一件事,喝杯白水清肠排毒开始了新的一天,定时完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑....25分钟,让自己通透和淋漓,这样的意境是最好的挑战结果。

    孩子去夏令营,家里显得有些寂静。但不失激情,两个成年人各自忙碌着。

    专注的先生,坚持有氧运动锻炼已4个年头,非常佩服他的坚持,也暗自学习。平板支撑已能坚持12分,他在挑战15分

    在我们自己身上,克服一些惰性和放弃,你可以成长为自己想要的样子。

        亲们,出发吧!

    【38/100     草儿每日三件事】    2017年8月7日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

            本周天气天气预报雨多晴少,果然立秋当日,秋雨绵绵。但愿立秋雨淋淋,遍地是黄金,让老农有欢喜!

             起床第一件事,喝杯白水清肠排毒开始了新的一周,25分钟完成SPA 肩颈、腹部、胳膊通经络、排毒,由于特殊期108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑暂停。一样的经络排毒不一样的操作过程,非常迎合这样的情况,易操作简单快速,非常喜欢。

         人生哪有岁月静好,有的只不过你不为人知的艰辛。梵高说:每个人心中都有一团火,路过的人只看到烟。即使如此,我们也应该在自己的疆场里,积极开垦自己的天地,拓展自己的方圆,收获不一样的精彩。

          愿你我都能找到合适的角度与姿态,不念过往,不为将来,从今,进取!

    【39/100    草儿每日三件事】    2017年8月8日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

           今天是“8.8”,好吉利的数字,希望所有的生意人都顺利。起床第一件事,喝杯白水清肠排毒开始了新的一天,25分钟完成SPA 肩颈、腹部、胳膊通经络、排毒,由于特殊期108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑暂停。

          一件事,就算再美好,一旦没有结果,就不要再纠缠,久了你会倦,会累。有时,放弃是另一种坚持,你错失了夏花绚烂,必将会走进秋叶静羌。任何事,任何人,都会成为过去,不要跟它过不去,无论多难,我们都要学会抽身而退。

          坚持才是硬道理!

    【40/100    草儿每日三件事】    2017年8月9日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

           今天是“8.9”,昨晚九寨7级地震的信息刷爆朋友圈,希望所有的人都平安。起床第一件事,喝杯白水清肠排毒开始了新的一天,25分钟完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑。

            近期公司的机构重组,从上到下转变工作作风,“三贴近”的工作方法,带给我更多的是热情满满,继续前行。身边的姐妹们都拼了,自己没有理由停或退,上级单位不停的要数据、不停的问询需要支撑的尽快上报、没有休息,周末都在上班,晚上加班,倒三角支撑,业务梳理、流程精简、系统嵌入、接口打通、减小风险点......感觉小脑袋爆破了N次。

           在一切变好之前,我们总要经历一些不开心的的日子,以前以为坚持就是永不动摇,现在才明白,坚持就是犹豫着、退缩着、心猿意马着,但还在继续前行。

    【41/100    草儿每日三件事】    2017年8月10日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)(今天未完成,原因见下

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

            从9日晚上到10日凌晨4:30分一直在忙工作,25分钟完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑没法完成,遗憾、无奈。从10日7:00到18:30分一直在忙碌,听到孩子夏令营结束后打电话问到“妈妈:晚上还加班吗?“一下子泪崩了,是啊,亲情的力量太伟大了。

             连轴转的节奏还没有结束,企业改制的硝烟正在弥漫,燃烧,没有什么人会永驻身旁,

    也许现在的你很累,未来的路还很长,请勿忘初心。

           外面下着大雨,给高原的夏都带来了一丝丝凉意,秋天正在逼近,期待收获。

    【45/100    草儿每日三件事】    2017年8月14日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    从9日晚上到10日凌晨4:30分一直在忙工作,25分钟完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑没法完成,遗憾、无奈。从10日7:00到18:30分一直在忙碌,听到孩子夏令营结束后打电话问到“妈妈:晚上还加班吗?“一下子泪崩了,是啊,亲情的力量太伟大了。

    连轴转的节奏还没有结束,企业改制的硝烟正在弥漫,燃烧,没有什么人会永驻身旁,

    也许现在的你很累,未来的路还很长,请勿忘初心。

    外面下着大雨,给高原的夏都带来了一丝丝凉意,秋天正在逼近,期待收获。

    【46/100    草儿每日三件事】    2017年8月15日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天) 

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习 (孩子夏令营、陪自己学习)           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    【45/100    草儿每日三件事】    2017年8月14日。

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习   时刻提醒自己:贵在坚持 。

    伴着轻音乐用25分钟完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑,舒服!

    不要过分在意别人的感受,不要别人一失落,你就紧张,不要别人一道歉,你就心软,不要总是让别人开心而自己委屈。自己想一想,何必让自己累得喘不过气。你过于敏感,且过于善良。与其一味妥协,不如先爱自己。

    【46/100    草儿每日三件事】    2017年8月15日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习   时刻提醒自己:贵在坚持 。

    周一,新的起点,在轻音乐中完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑,爽!

    记得有句话:不要为了任何人任何事折磨自己,比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁、这些都是傻瓜才做的事。当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。学会承受痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。很多改变,不需要你自己说,别人会看到的。

    【47/100    草儿每日三件事】    2017年8月16日

    5:40 起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天) 

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习           时刻提醒自己:贵在坚持 。

         伴着晨曦完成25分钟完成108拜、10个俯卧撑、2分钟平板支撑,身感冒已经有几天了,经过先生的药物调理,身体舒服多了,坚持信坚持完成自己的目标。

         今天又是新的一天,继续努力!

    【49/100    草儿每日三件事】    2017年8月18日

     5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习           时刻提醒自己:贵在坚持 。

          伴着音乐完成25分钟完成108拜、20个侧撑、2分钟平板支撑。

            世界太大,人生短暂,要活成自己喜欢的模样。世界太大,人生短暂,要活成自己喜欢的模样。孤独,是给你思考自己的时间,在一个人的日子里,你要做的只有一件事,把自己变得优秀。

    【50/100    草儿每日三件事】    2017年8月19日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    伴着音乐完成25分钟完成108拜、20个侧撑、2分钟平板支撑。

          走过一段路后,才发现,当内心强大、修养足够时,坚持是件舒心的事,成功也是优秀的附产物! 做一个有价值的人比做一个有钱的人更重要!读懂自己比看透别人更重要!

           早安,亲们!

    【51/100    草儿每日三件事】    2017年8月20日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习           时刻提醒自己:贵在坚持 。

            伴着窗外淅淅沥沥的雨声25分钟完成108拜、20个侧撑、2分钟平板支撑。拉伤的胸部肌肉痛,完全消失了,做运动比较舒服。

            今天是周日,外面下着雨,似乎更适合睡觉喽,呵呵。为了这个目标值的成功实现,坚持的毅力和动力,依然让我有了一丝兴奋和激情。

    【55/100    草儿每日三件事】    2017年8月25日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、  做家务、晚上陪娃学习、沟通           时刻提醒自己:贵在坚持 。

      按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑。

           学会干净的语言和安静的笑,跟着风走,把孤独当自由。遇到恶心事,你要学会淡定和从容,这个世界上的人渣是千姿百态的。人生最棒的感觉,就是你做到别人说你做不到的事。   如果你感觉一个人对你变了,那就是真的变了。

         是你的,就是你的,越是紧握,越容易失去,我们努力了,珍惜了,问心无愧,其他的,交给命运。

    【57/100    草儿每日三件事】    2017年8月28日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习(娃上北京,陪自己读书)、电话和孩子沟通           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

    一个懂得让步的人,最值得深交 。一个斤斤计较的人,最不配结交。一个心胸大度的人,最容易相处。一个心思狭隘的人,最不值付出。

    为人处世:有理时,不要不饶人;有气时,不要去飙人;有怨时,不要针对人;有能时,不要小瞧人!

    亲们:以此共勉!

              今天还是个值得喜悦的日子,虽然忙碌的节奏压得自己有些措手不及,但是满怀年轻的心态一直坚持和前行!谈不上成功之士,但也算是自律之女,为了自由必须努力!

              晚上下班后的继续加班,已成为惯例。奇怪的是,办公室少了很多人,在安静中寻找到美妙的感觉——就是较高的工作效率。

              回到家,吃完饭,打开微信才发现一个感动的惊喜,这就是亲情和家人对爱的诠释!

    【88/100    草儿每日三件事】    2017年9月28日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习         时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         你的时间有限,所以不要为别人而活。不要被教条所限,不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是,勇敢的去追随自己的心灵和直觉,只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法,其他一切都是次要。(乔布斯)

    【89100    草儿每日三件事】    2017年9月29日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习 

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

        不管你有多不开心,我们都有责任先吃好一顿饭,睡好一个觉,打扮好自己。很多烦恼,其实都没什么大不了,只是你在那个情境下,在那种心情里,庸人自扰罢了。所以,无论发生什么,先善待自己,时间一过,世界自然会好。

    【90/100    草儿每日三件事】    2017年9月30日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、晚上陪娃学习           时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          当我们年龄渐长,愈来愈觉得钱之可贵,就可能用钱去衡量一切,甚至衡量爱情。岂知在这世界上,没有钱之前,早有了爱。当我们没有赚到钱之前,早赚到了爱。我们因爱而来到人世,有一天离开,带不走钱,只带得去满怀的爱。

                 ——刘墉《冲破人生的冰河》

    【91/100    草儿每日三件事】    2017年10月1日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

             今天早上补了一会觉,因为长期的忙碌和紧张,大脑细胞好累,该释放下。应该是自然醒,这也是坚持的结果,没有其他的理由和原因。

           没人会真正的感同身受到你的痛楚,也没人会真正的去在意你一路走来所遇过的坎与负过的伤,所以别再为了寻求安慰而四处同人诉说你的苦,因为旁人只看结果,也只关心结果。成长本就是一个孤立无援的过程,你必须得学会独当一面。(许灵子)

           志同道合和坚持不懈就是孪生姐妹,我们相伴前行。

    【93/100    草儿每日三件事】    2017年10月3日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

       人到中年以后,身体代谢会减慢,更加容易水肿、发胖。再加上平时上班时容易久坐,运动量过少,自然换来身体的一堆脂肪。但是保持身材的良方,自古以来都是:管住嘴,迈开腿。方法并不难,难的,是坚持。

    94/100    草儿每日三件事】    2017年10月4日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

           中秋节的一天,也是长假期间。双节碰撞后的火花太震慑了。互联网+时代的紧张节奏已让这个时代变得激情四射,群里群外的动感问候、红包雨轮番轰炸,来不及回复,因为群发的力量无穷大!

          人生的悲欢离合,正如月亮阴晴圆缺,本是自然而然的,月亮本无错,何必怨它呢?月下已经没有过的请求,唯有希望家人的平安团聚,这一个朴素的愿望。有月亮的地方,就有人家,有人家的地方,就会怀着这样一个朴素的愿望。

          祝福你和我们有这样的美好生活,难道不也是一种收获吗?感恩感恩。

    【95/100    草儿每日三件事】    2017年10月5日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         中秋节的一天,也是长假期间。双节碰撞后的火花太震慑了。互联网+时代的紧张节奏已让这个时代变得激情四射,群里群外的动感问候、红包雨轮番轰炸,来不及回复,因为群发的力量无穷大!

    人生的悲欢离合,正如月亮阴晴圆缺,本是自然而然的,月亮本无错,何必怨它呢?月下已经没有过的请求,唯有希望家人的平安团聚,这一个朴素的愿望。有月亮的地方,就有人家,有人家的地方,就会怀着这样一个朴素的愿望。

    祝福你和我们有这样的美好生活,难道不也是一种收获吗?感恩感恩。

    【96/100    草儿每日三件事】    2017年10月6日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         这世界上没有什么东西是为你准备好的,现成的永远不如自己创造的合心意。一味忍耐带来的不方便和不愉快将越积越多,把你的人生吞掉。你回头看时才会意识到自己本来可以做出改变,把事情做得更漂亮,活得更舒心的。

    【97/100    草儿每日三件事】    2017年10月7日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

       听起来拗口又生涩吧,其实说白了就是科学家在告诉你:别熬夜了,熬夜是真的伤身体。

           在过去,“生物钟”是个又真实又虚幻的名词。说它真实,是因为它的确影响了人们的作息,比如说有的人每天早上都会被尿憋醒、出国的人回来都要倒时差;说它不真实,又是因为一直以 来它都像个比喻,没有科学依据能够证实这个“钟”真的存在。

           而现在,这三位科学家发现并解释了生物钟的存在。他们是如何发现生物钟的,我在这里就不多做赘述了。但生物钟的存在的确值得引起每个人的重视:一旦你体内的生物钟坏了,你就会面临各种各样的健康问题——糖尿病、肝病、肥胖甚至是抑郁。

       保护好体内的生物钟,第一件事就是不要再让自己熬夜了。熬夜这件事,灵魂熬得起,肉体却伤不起。

    【98/100    草儿每日三件事】    2017年10月8日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          长假最后一天,心情依然美丽,没有那么多的遗憾和叹息又要上班了,真好!正如书中写到:要把日子过程自己想要的,而不是过日子。  

           世上所有的美好,都在于克服麻烦后的曲径通幽处,你越不在意麻烦,你体味到的乐趣越多,挖掘到的人间清欢越高级。因为好的东西从来都不是拱手相让的,而是亲手开采的。


    【99/100    草儿每日三件事】    2017年10月9日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          出门在外,不论别人给你热脸还是冷脸,都没关系。外面的世界,尊重的是背景、而非人本身。朋友之间,不论热脸还是冷脸,也都没关系。真正的交情,交得是内心、而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。

        "情绪"这东西,你不在乎,它就伤不到你。

    【100/100    草儿每日三件事】    2017年10月10日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

             2017年10月10日, “双十”真的是值得纪念、值得庆贺的日子,十全十美,下半年的第一个100完美收官,好激动!

           感谢这些日子陪我一起度过的各位姐妹和老师,爱你们。早起锻炼,每天三件事,真心是一个挑战,只有毅力和坚持才有了今天的总结:坚持真好,锻炼真好,培养好习惯太重要了。

           我们总是特别在乎周围的人的看法,我们所做的事情都不是出自于内心的喜欢,而是为了得到别人的肯定,这种事情其实没有必要。你越关注周围人的眼光,你内心就越会产生自卑和敏感,到最后你想做的事情会越来越不敢做。

         下半年第二个挑战100天,已经启航,我会继续努力!!!


    【1

    /100    草儿每日事】    2017年10月12日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、做家务、        时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

             第一个挑战100天圆满收官,其实除了喜悦之外,还是有些遗憾,俗语说:世上无完事,只怕有心人。我的挑战计划,由此而生,将遗憾在下一个冲刺中实现。

             我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好,自己就会更好;认为自己坏,自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快,都完全是自己造成的。我们所思所想的“ 因”,就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想,一言一行,那些我们所思所想,所说所做的,都在创造我们的将来。


    [2/100    草儿每日事】    2017年10月13日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

             说假话的人在提醒你的智商有问题,敷衍你的人在告诉你不要再打扰他,欺骗你的人在揭示你人性中的贪婪,跟你说客套话的人在跟你保持距离,不跟你说实话的人在提防你,冷淡你的人是因为你们曾经太了解,嫉妒你的人是曾离你最近的人,在你面前修饰的是要取悦你的人,对你真诚的人才是你的贵人。

        晚上和姐姐们共进晚餐,聊着开心的话题,彼此鼓励共同前行,非常喜欢姐姐们身上的的大气、开通、善良、求进的精神,正能量的磁场,就会有正向的激励。永远惜缘......

    [3/100    草儿每日事】    2017年10月14日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

           学会知而不言,因为言多必失;学会自我解脱,因为这样才能自我超越;学会一个人静静思考,因为这样才能让自己更清醒、明白;学会用心看世界,因为这样才会看清人的本来面目;学会放下,因为只有放下才能重新开始;学会感恩,拥有一颗感恩的心,在逆境中寻求希望,在悲观中寻求快乐。

            周末快乐!虽然还要机械的工作,但是给自己一个微笑是很有必要的,加油!

    [4/100    草儿每日事】    2017年10月15日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         我们辛辛苦苦来到这个世界上,可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的,我们生下来的时候就已经哭够了。而且我们啊,谁也不能活着回去。所以,不要把时间都用来低落了,去相信,去孤单,去爱去恨去浪费,去闯去梦去后悔。你一定要相信,不会有到不了的明天。

                                                                                                                                            ——卢思浩

    [5/100    草儿每日事】    2017年10月16日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

           叔本华曾说过,“精心打扮,假装具有某种素质,其实就是承认自己并不具备这样的素质,是种自我谴责和贬低。”叔本华很多话都开导过我,但我拒收这句话,对于打扮,还是女人更懂女人。

                波伏娃所说的这句才深得我心:“人们常说,女人打扮是为了引起别的女人的嫉妒,但这并不是唯一的目的,通过被人嫉妒、羡慕或赞赏,她想得到的是对她的美,她的典雅,她的情趣——对她自己的绝对肯定,她为了实现自己而展示自己。”

           每天都开心、打扮的漂漂亮亮的,才是对自己的负责。

    [6/100    草儿每日事】    2017年10月17日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

            我们花了两年学会说话,却要花上六十年来学会闭嘴。大多数时候,我们说得越多,彼此的距离却越远,矛盾也越多。在沟通中,大多数人总是急于表达自己,一吐为快,却一点也不懂对方。两年学说话,一生学闭嘴。懂与不懂,不多说。心乱心静,慢慢说。若真没话,就别说。

             每天都需要给自己一个开心的微笑,你也一样喽!

    [7/100    草儿每日事】    2017年10月18日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

           临近其中考试了,高二的孩子每天都在挑灯夜战,也在打卡,面对此,很受激励。每天晚上学习犯困时,他会拍几下球或往窗外望望,在打卡记录的亮点栏写明:劳逸结合。其实一个很小的举动,能够证明孩子也在成长,讲求效率。

           做个安静的人挺好,不喜欢争抢,信奉是我的跑不掉,不是我的抢不来。一群人喧闹我负责微笑,不太大喜也不太大悲,世间仅此一次,所以从从容容随遇而安,不被别人打乱节奏。进能倾听他人想法,退能思考自己生活。欣赏他人,你很好我也不赖,你有大世界,我有小生活。此地甚好,从容而行。

    [8/100    草儿每日事】    2017年10月19日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

        越有故事的人越沉静简单,越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者,不是没有眼泪的人,而是含着眼泪依然奔跑的人。 有时候就要敢于背上超出自己预料的包袱,真的努力后,你会发现自己要比想象的优秀很多。

    [9/100    草儿每日事】    2017年10月20日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         如果你要做一件事,请不要炫耀,也不要宣扬,只管安安静静的去做。因为那是你自己的事,别人不知道你的情况,也不可能帮你去实现。千万不要因为虚荣心而炫耀。也不要因为别人的一句评价而放弃 自己的梦想。其实最好的状态,是坚持自己的梦想,听听前辈的建议,少错几步。值不值,时间是最好的证明。

    [10/100    草儿每日事】    2017年10月21日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          今天再次去人才交流市场招聘员工,比预期的目标值差远了,第一句就问,能拿多少薪水?貌似也是这个社会的主流现象? 晚上去单位值夜班,15年没有没有上夜班。有些激动和怀旧。

            不要把自己窝在舒适区,不要把自己困在固有的交友圈,尽量不放弃追求自己觉得最好的最适合的,也不要觉得生活就是如此,不要把一切归咎在命运头上,妥协和将就换来的也只是遗憾和后悔。

    [11/100    草儿每日事】    2017年10月22日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          昨夜, 几乎是一个不眠之夜,深睡眠只有半小时,因为夜班,就要有一份责任和担当。回家洗漱完毕,补觉补锻炼。

         请接受你现在的样子,同时也完善你现在的样子。运动让你更有气质,读书让你看见未见过的世界,穿衣打扮让你对每天都有期待,不需要成为别人嘴里的那个人,只愿自己在摩肩接踵的人群里,不会因为平凡而感到心慌,心里有底气,这个世界上不会再有第二个你了。

    [12/100    草儿每日事】    2017年10月23日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享; 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

            圈子决定人 ,接近什么样的人,就会走什么样的路,所谓物以类聚,人以群分。牌友只会催你打牌,酒友只会催你干杯,而靠谱的人却会感染你如何取得进步。

    [13/100    草儿每日事】    2017年10月24日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(出差,电话短暂分享); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

           再次来到这所安静、让人有常住心愿的蓉城,听着赵蕾的《成都》,似乎感觉到赵蕾的奔波和成名,也是这样的艰辛和坎坷,但是坚持到最后就会体会到其中的味道。

            希望短暂的培训让我有收获,为之努力为之奋斗,这也是自己的选择。你无法解释莫名其妙的恶意,也无法改变其他人根深蒂固的想法。刻薄尖酸伤不到你,只是因为你不在意。陪伴之所以重要,是因为你们一起同行。于是我们都会明白,理解是因为互相陪伴很久, 包容是因为彼此都很重要,三观类似的人总能相遇,跟无法沟通的人解释,一句话都嫌多。

    [14/100    草儿每日事】    2017年10月25日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(电话沟通); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

         人生就是这样,我们都应该在肆意的年纪跌倒和站起,在动心的年纪相爱和吻别,在落魄的年纪挣扎和打拼,在成熟的年纪学会沉默和舍弃。痛痛快快地和生活过招,然后收拾伤口继续上路,这是我们每个人该学会的道理。

    [15/100    草儿每日事】    2017年10月26日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(电话); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

          最可怕的不是没有上进心,而是永远藕断丝连地同情自己。心里是冲劲十足有毅力,可到了实践这方面却变成了,手机离身就不能活,早晨也是按掉闹钟继续睡,所有的书籍都在桌子上积灰,每次吃完之后才想到要减肥。不怕这个世界对我们残忍,怕的是对自己的放纵。

    [16/100    草儿每日事】    2017年10月27日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(电话); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

            早上依旧早起和锻炼,这样的习惯非常有益于自己的成长。结束了为期两天的培训,今天踏上了回家的路,非常期待与家人的欢聚。

           回到家,简单的洗漱后,蒙头补觉。按照计划,下午去上班,一堆堆的工作在等着我呢,呵呵呵

    [17/100    草儿每日事】    2017年10月28日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(电话); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

    最可怕的不是没有上进心,而是永远藕断丝连地同情自己。心里是冲劲十足有毅力,可到了实践这方面却变成了,手机离身就不能活,早晨也是按掉闹钟继续睡,所有的书籍都在桌子上积灰,每次吃完之后才想到要减肥。不怕这个世界对我们残忍,怕的是对自己的放纵。

    [18/100    草儿每日事】    2017年10月29日

    5:35起床运动、  做笔记、  有书共读、阅读60分钟(早晚一天)

    每日挑战:写300字——500字的文章,每天一张PPT

    每日任务:本着认真、负责的态度完成工作、和孩子共同学习、阅读、分享(电话); 时刻提醒自己:贵在坚持 。

    按时起床、按计划25分钟完成108拜、20个侧撑,20个俯卧撑,平板支撑2分钟。

    最可怕的不是没有上进心,而是永远藕断丝连地同情自己。心里是冲劲十足有毅力,可到了实践这方面却变成了,手机离身就不能活,早晨也是按掉闹钟继续睡,所有的书籍都在桌子上积灰,每次吃完之后才想到要减肥。不怕这个世界对我们残忍,怕的是对自己的放纵。

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