给自己定了一个45天的减肥计划
今天进行到第二天了
不过今天的饮食有点不太健康
吃的碳水感觉有点过多了
还吃了油炸类的
今天也是跑了6公里的一天!
奔来今年的10公里目标是跑50个的
膝盖实在是有点没抗住
喜欢跑步的朋友要引以为戒
做好热身运动(我怀疑就是因为我不爱做热身运动,膝盖才跑伤的)
运动适量就好!物极必反,别学我
反正现在只能跑6-8公里这样,跑多了就膝盖疼
加油小马!过年前瘦下来!
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本文标题:#年底降体重冲刺
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