7个月的娃就要吃亚麻籽油？专家：必须吃

宝宝多大就要吃油？

A：7-9个月

B：1岁以后

C：2岁以后

D：不清楚

这道选择题，有多少妈妈选择了A以外的答案呢？没错，正确答案就是7-9个月。

很意外，有木有。不少妈妈都认为调味品要尽量晚吃，这个认知大体没错，只是有一种调味品例外，那就是食用油。

宝宝开始吃辅食，就要加入食用油了，不是可以加，是必须加。

湖南卫视的《亲亲我的宝贝》中有一期，特别邀请大连市中心医院主任王兴国，详细讲述了宝宝什么时候开始吃油，怎么吃，吃什么油好。

王兴国主任指出，虽然宝宝要尽量晚吃盐、酱油，但是油是必须要加的。

而且，在宝宝添加辅食的同时，就要给宝宝添加油了。

王兴国主任推荐添加亚麻籽油、核桃油，应为这类油含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸。至于油怎么吃，无需加热，直接滴在辅食中吃即可。

无独有偶，中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中同样提到，7-9月龄的宝宝需添加食用油，推荐添加富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸的亚麻籽油、核桃油。

既然专家、文献都提到了α-亚麻酸，那么它究竟有什么神奇之处呢？α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，人体自身无法合成，只能从食物中获取，而α-亚麻酸又是脑神经和视神经发育的重要原料，婴幼儿时期是宝宝大脑发育的黄金期，这一阶段的脑发育营养尤其重要。有研究证明，宝宝缺乏α-亚麻酸，可能会引起注意力不集中、多动等疾病。

α-亚麻酸很重要，但它在食物中却比较少见，食用油是它主要的来源，其中亚麻籽油中的α-亚麻酸含量最高，20ml的亚麻籽油相当于17斤的核桃。因此，从关键营养素的含量来说，亚麻籽油比核桃油含量更高，更营养。

据悉，苏酒集团旗下的己所欲近期推出了专门针对母婴群体的"己所欲·亚麻籽油"亲子款，在亚麻籽油的基础上添加了DHA 藻油，营养更丰富，是妈妈们不错的选择。