1、人
感恩爱人给予的尊重和自由，专注于自己能做的的那部分，给予了很多的包容。
2、事
1）中午练习普拉提1小时，放弃午休进行运动，身体的确会累，很是乏力
2）冥想-看见你的内在小孩10分钟，做完冥想神清气爽，很舒服；跟随着引导语，被催眠了，看见了童年时那个无助、无力、委屈、恐惧的自己；看见即疗愈；
3）沟通了一项工作任务，勾兑确认了这项任务的具体数据，澄清清楚工作要求，对于输出也更高效；
4）学习了一个新的工具，辅助完成工作，没有开始前，内心还是比较恐惧的，也有些排斥，但静下心来投入进去，开始行动，现实也没有想象中的那么困难；行动是治愈恐惧的来源；
3、物
1. 写了感恩日记
2. 阅读《和孩子做队友》对于激发孩子的学霸脑的三点建议很具有实操性，很幸运的是误打误撞的做对了；
• 让孩子感受到学习是快乐的，在孩子做错时，不指责，不批评
• 让学习的氛围安全，做到可视不监视；其中教育心理学研究的一个结果让自己也很震惊：一个家庭中如果母亲每天读书半小时以上，孩子学习成绩是不会差的；
• 让学习的环境是可控的，让孩子有一个自己说了算的空间，可以自行安排节奏，时间；
4、理
修行就是修身、语、意，做善行、言善语，持善念。
感恩所有的遇见，遇见即感恩，感恩家人的爱，感恩同事的积极帮助，感恩同事的倾听，正心正念遇正果；
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