不管一周工作5天还是6天，周末都是上班一族难得的休息时间。
从前我以为，休息只有时间长短之分，现今才越发体会到，休息的质量将决定我们能否从中汲取到能量。
今天一早我没有赖床，洗漱完简单吃了早餐，就径直奔向昨晚就在构思好的一场休息活动——爬山。来到山脚下，我并没有选择大部分游人选择的平坦开阔的柏油路，而是走了一条大叔大妈们取山泉水会走的野山路。
山路崎岖且陡峭，但是十分静谧，除了自己脚步的沙沙声，就是清脆的鸟鸣+山涧中泉水流淌的声音，汇聚在一起就是一曲山林间的交响乐，让人心旷神怡。
途中我遇见了胡子花白的老大爷，年纪约莫80，刚取完山泉水哼着小曲儿悠哉悠哉地走下来，神态轻松，步履稳健，一点不像是走在陡坡上；还遇见两个每日相约一起爬山取泉水的老奶奶，一边在装水一边在拉家常；还遇到一小队小学生，在妈妈的带领下蹦蹦跳跳向着山顶进发。
这一切在我看来都是新鲜而美好的，大自然似乎有某种魔力，置身于其中的每一个人都洋溢着快乐满足的神情。
人类作为自然的产物，千万年来都是生活在天地间，所以我始终相信我们是可以从大自然中汲取力量的。当我们置身于大自然的美景中，除了感叹天地的辽阔之外，我们还可以与千万年前的祖先产生呼应，因为这一切都刻在人类古老的基因中。
如果你还在抱怨周末时间没有得到很好的休息，不妨放下手机，离开屏幕前，回归到自然中。去山中、去湖边、去海滩，把身心交还给大自然，让自然的力量帮助你把心中淤积的情绪一扫而光，去感受自己的身体，每一个呼吸，每一个步伐，用手去触摸大青石和笔直挺拔的树干，感受与大自然的连接。
希望大家多点走出去，在自然环境中与身体对话，身体知道答案，抽离出文明社会中的人情世故和角色认同，也许我们会收获体验更好的休息。
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