347我有资格拥有好感觉

DAY347每一天爱自己

我有资格拥有好感觉

生命非常简单。我们的思维模式及感受会创造我们的经历，我们对自己与生活的信念，会成为我们的现实。想法只是串连在一起的字，本身不具有任何意义，所有的意义都是我们赋予的。我们的心智一遍又一遍地聚焦在负面的信息上，让想法有了意义。

我们如何处理感觉及情绪，也很重要。要把感觉及情绪发泄出来吗？要惩罚别人吗？悲伤、寂寞、愧疚、愤怒、恐惧都是正常的情绪，但如果让这些情绪占据我们生活的主导位置，生活就会成为情绪的战场。

你可以通过镜子练习、爱自己、正面的肯定语来滋养自己，缓解你此刻感受到的焦虑。你认为自己值得拥有平静、绵长的情感生活吗？

让我们一起练习以下肯定语：我清除了意识中所有抗拒对我好的模式。我有资格拥有好感觉。

——露易丝•海