4月28日 阴天
参加无境书茶馆《中和精舍》七天的辟谷，把自己的亲身经历经历写下来，做一个记录。
这次全国共有133位一起参加了这次的辟谷，可以选择3天，7天，我也是第一次辟谷，毫不犹豫的选择了7天。
去上海的精舍学习了一天的课程，然后回家辟谷7天，不影响工作，生活。
先简单说说自己的辟谷前的生活状态和身体状态吧。
最近这半年饮食基本素食为主，每餐很简单，除了旅拍，在家一般都是早睡早起，晚上正常10点左右睡觉，早上5，6点就醒了，基本睡觉6个小时就自然醒。
工作因为是自由摄影师，所以平常除了外出拍摄，旅拍，在家生活也很简单，读书，喝茶，工作，很少社交。
身体状况不太舒服的主要有二点，一是因为之前做过很多年的婚礼摄影师，因为婚礼一般都是早上3，4点起来拍摄，晚上结束都要到9点多了，那时候年轻不注意，饮食不规律，不能按时吃饭，导致胃不太好，主要症状就是不按时吃饭胃就会不舒服，比如正常下午4，5点左右，不吃点东西，就会不舒服，但这个基本按时吃饭就没什么问题。
还有就是颈椎，肩膀有点僵硬，不舒服，这个主要一是长期拍照，背包，大量坐在电脑前修照片，经常一坐就几个小时不活动，坐姿也没注意。
第二的原因是之前的一段感情比较折腾，过程中有很多纠结，情感的压抑导致身体有很多积压的情绪，累积在肩膀，颈椎，背部，虽然现在分开半年了，心理，精神各方面也恢复了，但之前累积的情绪留在了身体里还没有恢复。
这两点的积累，导致现在颈椎，肩膀的经常不适，僵硬，特别是早上起来有点严重，虽然平时也做一些锻炼，尝试用了膏药，按摩，刮痧等，但是还没有完全好转，在电脑前作一会，或是玩手机一会，就会不舒服。
做辟谷前心态比较平稳，平常心对待，一是现在对食物没有太多欲望，二是接触无境书茶馆这个平台比较久了，对茶馆很信任，还有之前看到大家的一些辟谷经验，觉得辟谷没有那么难，上次去西安旅拍看到很多内部研习社人员辟谷了28天精气神状态都很好。
为什么要参加这次辟谷，我给自己总结了几点。
第一，我是一个对未知事物，未知世界充满好奇的人，可能比较符合射手座天性，我喜欢探索，冒险，这次也算是对生命，身体的一次探索，认识自己。
第二，想通过辟谷这段时间，给自己生活做个调整，最近有很多想做的事情，想学习的，想多了，就一样都没有做好，算是给自己一个反省，调整的阶段。
1，觉得自己平时看手机时间过长，耗费掉很多精力，时间，想放下对手机的依赖，尽量少用手机，所以辟谷期间，我就给自己一个小目标，少用手机，关掉朋友圈。
2，因为这几个月一直在旅拍，也打扰了之前的作息和工作计划，比如公众号很久没有更新了，想通过这次辟谷调给自己一个小目标，希望日更公众号，除了发一些照片，其余时间至少写500字的随笔，也可以锻炼自己的写作能力，写字是很好的情感表达，虽然没什么经验，但求真诚。
3，想通过这次辟谷之后，把茶馆的书茶会在芜湖开起来，这样一方面是对自己的成长很有帮助，二是茶馆这么好的平台，可以让更多人来了解，让更多人享受到简单，快乐，幸福的生活。
4，利用这一周，可以放下工作，好好静心，读书。
以上是辟谷前的一些相关，做一个简单记录。
4月27日，在上海中和精舍参加了一天的学习，本来订的是28日下午的高铁回芜湖，因为28号正式辟谷了，我把改签到当天晚上回芜湖了，这样我想在家有一个完整的七天，按照中和精舍的学习内容，每天能大概按照安排好的时间流程。
晚上10点半到的芜湖，路上下着小雨，想着明天就开始辟谷了，内心很有信心，也很感恩两位老师和上海中和精舍的用心。
辟谷第一天
5：40起床
6：00 辟谷药茶
6：30-7：00 散步
7：30-8：00 闭气吐纳
8：30-9：30 户外 中和服气功 采光
9：30 辟谷汤 静坐 一炷药香
早上起来6，7点的时候有饥饿感，后来来工作室做了半个小时闭气吐纳，做完了很舒服，感觉身体没有饥饿感了，然后去工作室门口的公园练习中和服气功，和采光，结束了感觉很清爽，回来喝了辟谷汤，点了药药，静坐半小时，写辟谷日记。
第一天上午除了有空腹感，后面练习功法就没有了，保持平常心。
11：00-12：30 静心，采光。
中午静心了一会，有空腹感，下楼去草地上练习了一下中和辟谷功和采光，因为今天没有太阳，就冥想了一会，感觉内心越来越宁静，回来的时候，空腹感消失，不感觉饿了。
午休，下午买了一张电影票，一个人跑去看复仇者联盟4。
21：00
下午看了场电影，看电影期间有保持一段时间的闭气吐纳，晚上没有饥饿感。
看完电影，还去了朋友的料理店里玩，和她还分享了一下上海的学习内容。
聊了会天，下楼的时候感觉神清气爽的感觉，一点有没觉得一天没吃东西，没有无力感。
胃也没有疼过，第一天，感觉很不错，带着点兴奋，期待后面的几天的体验。
把自己交给身体，交给生命，享受辟谷的美好体验，想想可能很多人一辈子也没有这样的体验，就觉得很难得在茶馆遇见，不然自己也不知道辟谷是什么，相信生命的无限可能，辟谷给我带来什么就享受什么。
在群里写下上面这段话，正好看到晚上老师在群里的分享，说的太好了。
“对生命好奇了没有，能不能把生命交给未知？然后再兴奋中等待未知的到来？
生命可以痛苦，但一定要鲜活，如此，你的人生才会没有遗憾。而一旦你习惯于面对未知这个实相，那个痛苦就会开始消失。替代的是内心的充满和蓬勃的力量，那份力量会让你更兴奋于一切未知。
辟谷是一次生命的转变。
七天，全然地与未知相处，全然地相信自己一回。唯有真正自信的人能够面对未知。
而未来快速变化的世界唯有这一特质的人能适应下来。”
老师的这段话，也与大家共勉。
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拾柒，自由摄影师
有拍摄人像十年经验，擅长拍摄经典，有情感的照片。
摄影也是我的修行，目前全国接单，约片请私信。
喜欢结交有趣的灵魂，理想是能山居田园，又能去浪迹天涯。
写真/家庭照/旅拍婚纱/私房人体
微信：wayo1217
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