昨天跟孩子相处一天，我用录相机说话方式，没有激起孩子的情绪，用肯定法给孩子创建良好感觉。孩子在十点五十放下手机去睡觉，孩子很久没有这么早去睡觉了。欣喜！
8:20,我去叫孩子起床。 孩子哼了一声,沉沉地睡着。不能保证他在学校睡眠是够的，昨天又没有睡午觉，不忍心叫他。离开。
8:50去叫孩子起床。孩子一下起来了。我：“昨天什么时候睡着？”儿子：“很快就睡着了”我：“你昨天能早点睡觉不错啊。今天早上睡到这个时候才睡够。睡眠充足很重要。”（肯定他睡觉时间提早。植入保证睡眠充足的观念，下一步择机让他自己想办法保持每天睡眠充足。就不至于在周末补觉晚起）
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