主题是什么?
半夜撤离搭车事件
2、事件是什么?
22号凌晨被紧急叫醒紧急撤离,第一反应就是打电话给我泉州带来伙伴,然后急速收拾收李,想着课要怎么办,收拾好后跑到三楼叫我的两个朋友,敲了半天没反应,打电话说已经下楼了,到了楼下,看到一辆人正在上人,想着老师应该是安排北京有车的同学一车车把我们载出去,到处找我的两个朋友,没见人,再次电话说已经走出酒店的大门,出去了,我拖着箱子猛追,追出去了大门,一会儿,张瑶开着车,格文姐坐里面,格文姐问我怎么办,我说我在找我的两个朋友,不知道是不是叫上车了,然后看着她的车后面还有两个位置,那会儿呆了一下,然后格文让我联系张力,她是北京的,有车,可以载上我们3个人,然后她的就开走了,我卡在路中间,两个朋友没有联系上车,我急着加张力微信没有回复,再后面就是看到我们部队的人在大门集合!然后招回我的朋友一起集合!
早上张瑶在群里说她当时没有考虑到别人,我一看情绪就出来!
3、即时反应是什么?
脑袋一嗡
4、此刻身体的感觉如何?
眼泪叭叭叭的往下流,边打扫卫生边哭
5、内在对话是什么?
那会儿特别喝望格文姐说:还有两个位置,你们先上来,但是没有!你还是我老师,只顾自己,关键时侯都靠不住!王博说北京的助教在关键时侯都不见了,是的我也这么认为,课堂上都是大爱呀什么的,可关键时刻都没见一个人,如果陈老师没调到车,怎么办,我们要一个人走出去吗?北京有车的同学有没有考虑一下我们这些外地的同学怎么办,
6、内在感受是什么?
委屈,失望
7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?(需要临在中去经验和表达)
想到小时侯我妈只带我弟去外地,把我一个人留在奶奶或外婆家,我眼巴巴看着我爸妈带着弟弟走,一走就一年,一年又一年!那会儿我只能装睡,反正睡一觉起来,他们早就走了,我也看不见了。
爸妈只爱弟弟,不爱我,我必须在外婆家里努力表现才能获得外公外婆,舅舅舅奶的待见,我得努力证明女孩不比男孩差,这样爸妈才会爱我才会关注我,才会带我跟着他们一起走。
8、发现自己有什么限制性信念?
只有表现好才配得爱
9、临在后看到的真相和可能性是什么?
爸妈那时候条件有限,只能带一个孩子,弟弟小就选择带弟弟了。
格文姐也一直在帮我操心,让我联系张力,而且她坐的车也不是她的,像张瑶说的方向盘在她手上。路上也一直在发信息关心我!
北京助教具体情况我也不了解
郭敬也一直在关心我,让我们仨先去她家呆着!
陈老师把我们送到回龙冠,等我们一个个打车走后,他才回去的!
这些都是爱!
10、可调整的回应和选择是什么?
这些外在是勾子,勾出我童年的这个情绪的点,让我有面对的机会!再次让我看到努力证明背后的原因!谢谢格文姐!谢谢陈老师!
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