《 人间值得》，作者中村恒子和奥田弘美，她们都是精神科的医生，是普通的人。但是恒子奶奶在她普通的一生里，过得却又不平凡，有很多精神和心态值得我们学习。
90岁的恒子奶奶说“人生不必太用力，坦率地接受每一天，你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。”我也一直在想，适合自己的生活方式才是最好的，这是我们自己的人生，如果降低物质欲望，满足当下，生活会更舒适、惬意，那么我们就应该简单的活在当下。太多时候，我们的烦恼、忧虑、坏情绪都是源于我们对别人的要求，对自己的不满。如果我们对别人没有要求，一切会变得更加和谐的。90岁恒子奶奶用她这一生工作、生活、待人处事的点滴，告诉我们人生应该怎样度过。她无论和同事、还是和父母、孩子、丈夫相处都彼此尊重又保持该有的距离，爱孩子，让孩子能自立自强温暖的生活。
现实生活中，你在意别人的眼光和评价，你在意别人对你的态度。你想要的友好但又不失分寸，可往往很难。要么就是用力过猛，让别人觉得虚伪讨好，要么就是要过冷淡，让别人觉得你高傲不屑，甚至有点拽。那个度，平衡别人，适合自己，很难，你也许一直在寻找，有时候感觉怎么都难以平衡，那么不如放开，做自己，真诚待自己，无需讨好，无需高冷，温和而有空隙的去与任何人事相处，不要对别人有要求。试试吧，或许结果会更好。
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为钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
没有必要把工作当做非常严肃的事情，这样你就能享受快乐工作。
幸福本是一种感觉，它不稳定，不可靠，甚至很少会持续很长时间。
人生的不可思议之处在于，即使去了新的环境，也会遇到讨厌的人，合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。
与合不来的人交往，尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，可以保持亲密联系。
要记住，无论走到哪里，我们只是一个人。
人与人之间因一些小事而结缘，也会因一些小事而分离。人会快速地向着有利于自己的方向前进，由于时间或距离的原因不能 见面，缘分也会渐渐变浅。
如果意识到自己始终只是一个人，就不会对别人心存太多期待。
不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也罢，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活凌乱。
你无需改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真的去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
所谓自信，是原本做不好的事，一点一点取得进步。
痛苦与伤心是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。
人生中，精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的生活中。
和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的经精力。
不管怎样，孩子只要开启自己的人生，父母就不要贸然闯入。
只要活着，人生总有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
在追求过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践的是他人的人生，我们不需要追求别人的脚步。
越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。
人生的满足感，并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。
人生的结果不会马上显现，但在每一个瞬间，都有必须珍惜的事情。
人的一生，基本上是一个人在生活。
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